月经期间可以喝茶叶水吗

更新时间： 2024-06-18 13:16:36

月经期间不可以喝茶叶水，尤其是不能喝浓茶水。茶水中含有鞣酸，鞣酸可以与铁和钙的结合而影响机体对铁和钙的吸收，容易导致缺铁性贫血以及骨质疏松。月经期本身机体就会损失一部分的血液，如果再喝茶水，就更容易导致缺铁性贫血。另外，茶水会提高神经兴奋性，不利于月经期充分休息。

月经期注意饮食清淡，避免辛辣刺激，寒凉的食物。另外，注意防寒保暖，避免剧烈运动，避免过于劳累，保持心情舒畅，注意卫生，预防感染。