苹果含有哪些维生素
更新时间: 2024-06-02 23:18:47
1:苹果含有哪些维生素
1、苹果中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素E等。
2、苹果中除了含有多种维生素外,还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质、粗纤维等营养成分。适量的食用苹果可以有效的吸收苹果当中的膳食纤维,从而起到促进肠道蠕动的作用,还有一定的抗氧化作用,能够起到延缓皮肤衰老,增强身体免疫力。所以适量的食用苹果,还能够改善人体的视力,减缓视疲劳,对于夜盲症的患者还有辅助治疗的作用。
3、苹果当中的果胶可以改善体内重金属的含量,加速人体新陈代谢,还有一定调节血糖的作用。
2:橘子含有哪些维生素
橘子中主要有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇当量、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。尚含维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。营养价值极高,食用后对人体有一定益处。
3:猕猴桃富含哪些维生素
猕猴桃中富含维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E等。因其维生素的含量在水果中名列前茅,常被称为“维C之王”。猕猴桃属于低脂低热量的水果,脂肪含量低且无胆固醇,100克猕猴桃仅可产生56千卡左右的热量,蛋白质0.8克,脂肪0.6克、碳水化合物14.5克、膳食纤维2.6克。猕猴桃不仅维生素含量丰富,还含有丰富的氨基酸、矿物质及果胶。
4:猕猴桃含有哪些维生素
猕猴桃含有维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E等。还含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。因其维生素的含量在水果中名列前茅,常被称为“维C之王”。
猕猴桃也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称)。中国是猕猴桃的原产地,20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日,在新西兰举行的国际猕猴桃大会上,世界19个国家200多位专家一致认定:中国是猕猴桃的原产地,世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
5:西瓜含有哪些维生素
西瓜含有丰富的维生素C,西瓜皮富含维生素C、E,西瓜种子含有维生素B。西瓜堪称“瓜中之王”,味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
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