无花果的皮能吃吗
更新时间: 2024-06-18 10:40:27
1)无花果的皮能吃吗
1、无花果的皮是可以吃的,而且口感和果肉也没有什么明显区别,另外它的果皮特别薄,食用以前没有必要把它去掉,直接吃下去能让身体吸收更多的营养成分,而且对人类的身体有一定的滋补调理作用。
2、无花果皮能美容养颜,也能延缓衰老,因为无花果这种水果在成熟以后,它的表皮会变为紫红色,这时它的果皮中会含有大量的花青素,这是一种天然的抗氧化成分,它进入人体以后,不但能清除人体内的自由基,还能提高人体组织细胞活性,延缓衰老。
3、另外花青素还能直接作用于人类的皮肤,能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,美容养颜的功效也很明显。
2)吃无花果的禁忌
1、忌多吃:按照中国营养学会推荐的水果量,每个人每天食用的量要在200g~350g。对于无花果的量,要注意别吃多了,每天吃其他的水果,再加上无花果一起别超过这个量就很好了。再加上每百克的无花果中含有16g的热量,这个热量在水果里面算是比较高的了。如果正在控制自己的食欲,或者是准备按照自己的减肥计划实施,那么就要少吃点无花果。
2、有异味的果子别吃:如果品尝无花果之后,觉得已经是涩涩的口感了,就不要吃了。一方面可能是无花果没有熟,避免出现食物中毒的概率。另一方面,可能是无花果出现了变质的情况。
3)无花果的功效
1、无花果营养丰富。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可帮助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增强食欲、润肠通便。
2、无花果含有大量果胶,吸水膨胀后能吸附多种有毒有害的化学物质,并排出体外,可净化肠道、促进有益菌繁殖、调整肠道菌群失调、恢复胃肠道微生态平衡等作用,并且还能辅助降低血糖和胆固醇。
3、无花果本身性寒,所以女生不宜多吃,但适量可以,特别是女孩来红的时候不能吃,否则会导致痛经。未成熟的生无花果不能吃,吃了嘴唇会很难受。
4)烤无花果的功效与作用
1、有增强食欲,润肠通便,降低血压,预防冠心病等作用。烤干的无花果中含有丰富的营养成分,可供食用,能提高人的食欲。与此同时,它含有多种果酸和酶,比如苹果酸,柠檬酸,蛋白酶,水解酶等,有健胃消食,润肠通便之效。
2、降低血压,预防冠心病。烤干无花果中的脂肪酶等成分具有降低血脂和分解血脂之功能,可减少脂肪在血管内堆积,同时能加快血液循环。从而起到降低血压,预防冠心病的作用。
5)新鲜无花果的功效与作用
1、无花果抗癌。果实乳汁对肉瘤,乳瘤,腺癌,白血病,淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤,包括舌癌,肺癌,腮腺癌,胃癌,肝癌,结肠癌,肾癌等。食方:鲜无花果50克,瘦肉100克,水炖半小时,服汤吃肉。连服一段时间,不少于30天。也可用无花果15克,开水冲泡代茶,天天饮服。
2、无花果降糖。无花果水提取液,具有降低血糖作用。食方:无花果15克,宁夏枸杞子10克,加水煎沸。代茶饮,每日1剂,最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克,苦瓜100克,均切成片状,加水煮汤,调味可饮食,连服7--10天。
3、无花果健胃。无花果酵素与胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳者,每日可嚼服无花果,每次1枚,每日3次,以饭前1小时为宜。对习惯性便秘,痔疮出血,慢性胃炎等疾病,服之亦有效。
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