年轻人血压低要吃什么东西才好

更新时间： 2024-05-14 03:54:55

年轻人血压低大多属于生理性的血压低，这类人群血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低，外人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

对于饮食中需要做到每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少，每日清晨可饮淡盐开水或吃稍咸的饮食，增加饮水量较多的水分进入血液，可以增加血容量，从而提高血压。适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。适量饮酒，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。