截拳道训练方法

(1)截拳道训练方法

以下是截拳道训练的方法：

1、截拳道的根本纲领，以无法为有法，以有限为无限；

2、前期可以自行训练的有，站浑圆桩，做拳握撑，仰卧起坐，深蹲，拉手脚韧带，跳绳；

3、有条件的话跑跑长跑。有氧运动和无氧运动的有机结合，有氧运动是训练人体的耐力，无氧运动是训练肌肉的抗疲劳性；

4、无氧运动不要做过头以防拉伤肌肉。还有截拳道的精髓就是先发制人，敌未动我先动。并且这种技击之法有很大的自主性，随性而动；

5、招式攻击狠辣，人体所有的要害都可以攻击，可以参照拳法里的八打八不打，这八不打就是截拳道要攻击的部位。

(2)截拳道实战怎么样

1、截拳道的实战性很强，真正的截拳道本身是指不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。但近代流行的搏击比赛运动（综合格斗）及（MMA）都尊崇李小龙为第一先驱者。

2、截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击、击剑作为体系，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

3、“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式，忠诚地表达自我”。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论；最大特点是注重于“实用”抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。

(3)截拳道书籍

1、《李小龙技击法》，作者：李小龙；

2、《截拳道之道》，作者：李小龙；

3、《截拳道运动入门》，作者：史旭光；

4、《李小龙截拳道》，作者：李小刚；

5、《全真全能截拳道》，作者：乔峰；

6、《截拳道初学指南》，作者：舒拥军；

7、《截拳道入门》，作者：舒拥军；

8、《基本中国拳法》，作者：李小龙；

9、《截拳道攻防诀窍全程图解》，作者：乔峰；

10、《李小龙：生活中的艺术家》，作者：约翰里特。

(4)截拳道和散打谁厉害

截拳道和散打各有各的优势。具体而言，要根据使用者个人的水平下定论。

截拳道是武术家李小龙宗师创立的一种攻击术，在世界武坛上独树一帜。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。

散打也叫散手。古时称之为相搏、手搏、技击等。简而言之，即是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。