谁能告诉我晚上吃糖的坏处

更新时间： 2024-06-17 08:24:54

(1)谁能告诉我晚上吃糖的坏处

1、易转化成脂肪，导致肥胖、高血压及其他心血管疾病；

2、容易影响食欲，导致营养缺乏；

3、晚间吃糖容易使胃酸过多，而引发胃病；

4、易导致蛀牙问题；

5、经常性晚间吃糖，易患疮疖等皮肤病；

6、易导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力；

7、经常性晚间吃糖，易产生生理依赖，影响正常生活规律。

(2)谁能告诉我怎样跑步最节省体力

做到正确的跑步姿势即可节省体力。

以下为跑步姿势要点：

1、上体姿势：要求头部自然，面部、颈部肌肉放松，两眼平视，正对前方，除非道路不平，不要前探。肩部适当放松，避免含胸。

2、腿部动作：后蹬与前摆，在一个跑的周期中，当身体重心移过支撑点以后，立即开始后蹬与前摆的动作。

3、腾空：后蹬腿蹬离地面后，身体进入腾空时期，要放松蹬地腿部肌肉，并迅速将大腿向前上方摆出，在后蹬大腿向前摆动时，小腿顺惯性自然摆起，膝关节弯曲，大小腿形成折叠姿势，以缩短摆动腿半径，加快摆动速度。

4、着地：当腿膝摆动到最有效点时，大腿开始积极下压，使小腿自然打开，并用前脚掌着地。

(3)谁能告诉我无地放矢什么意思

“无地放矢”应为“无的放矢”，无的放矢是一个汉语成语，其中“的”表示靶心的意思；“矢”表示箭没有目标乱射箭。比喻说话做事没有明确目的，或不切合实际。近义词为“对牛弹琴”，反义词为“有的放矢”。用法一般作谓语、定语、宾语。出处为清朝梁启超的《中日交涉汇评》：“吾深望西国当局者声明一言以解众惑，如是，则吾本篇所论纯为无的放矢，直拉杂摧烧之可耳”。

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