深蹲负重多少斤合适
更新时间: 2024-06-16 11:03:33
第一、 首先,先要明确自己的锻炼目的,需要负重多少跟自己的锻炼目的是有很大的关系的。
第二、 其实人跟人之间的身体情况不同,所以负重也是不一样的,一般的,身高在1.60米以下体重60公斤内,推荐用25公斤的组合。
第三、 身高在1.70米以下体重70公斤以内的,小编还是推荐用30公斤组合,这样才是最有效的。
第四、 还有比较大个子的人,身高1.80米以下体重80公斤内,推荐用35公斤组合,身高1.90米以下体重95公斤内,推荐45公斤组合。其实有一个rm值,这个需要了解一下。根据自己的情况捏定数值。
其他相关资讯
- 龙岩天气预报:长汀县气象台发布暴雨黄...
- 南平天气预报:南平市气象局发布风险提...
- 巴州天气预报:和硕县气象台解除雷电黄...
- 莆田天气预报:秀屿区气象台发布暴雨黄...
- 临汾天气预报:翼城县气象台发布雷暴大...
- 汕尾天气预报:陆河县气象台发布暴雨黄...
- 舟山天气预报:嵊泗县气象台发布大风黄...
- 舟山天气预报:舟山市定海区气象台发布...
- 泉州天气预报:惠安县气象台发布暴雨黄...
- 临汾天气预报:乡宁县气象台发布雷暴大...
- 驻马店天气预报:遂平县气象台发布雷暴...
- 五指山天气预报:五指山市气象台发布雷...
- 南充天气预报:电白区气象台发布雷雨大...
- 焦作天气预报:博爱县气象台发布雷暴大...
- 南充天气预报:阆中市气象台解除暴雨蓝...
- 邯郸天气预报:峰峰矿区气象台发布雷电...
- 三明天气预报:琼中县气象台发布雷电黄...
- 三亚天气预报:长乐区气象台发布暴雨黄...
- 三明天气预报:宁化县气象台发布暴雨蓝...
- 三亚天气预报:三亚市气象台解除雷电黄...
其他相关资讯
- 五河6月16日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳6月16日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月16日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月16日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月16日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月16日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月16日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月16日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月16日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月16日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月16日天气预报:气温:低温2...
- 长丰6月16日天气预报:气温:低温2...
- 肥东6月16日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月16日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月16日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月16日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月16日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月16日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月16日天气预报:气温:低温2...
- 肥西6月16日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月16日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 密云6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 房山6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月16日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月16日天气预报:气温:低温 21℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 通州6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>