吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处

（1）吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处

1、好处：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。

2、坏处：如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子。

（2）黑芝麻和核桃一起吃有什么好处

核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。

黑芝麻含有大量维生素E。大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、生发抗衰老等。

一起吃可以滋养头发，使头发减少开叉枯黄，皮肤也会得到很好润泽，但里面的植物油脂又不会使人堆积脂肪。同时温补肺肾，定喘润肠。可治疗肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结、脱发。

（3）黑芝麻和姜有什么功效

1、黑芝麻的功效：黑芝麻，味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能另外黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

2、姜的功效：姜可以降温提神，增进食欲、抗菌防病，治疗肠炎、开胃健脾，防暑救急。姜所含有的成分能够有效地治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛和恶心呕吐等疾病，并增强人体免疫力。

相关知识：

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

姜，姜科姜属多年生草本植物。开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5到1米；根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。

（4）黑芝麻和鸡蛋可以一块吃吗

黑芝麻糊可以和鸡蛋一起当早餐吃的，建议黑芝麻糊和鸡蛋可以同时食用，是很好的营养搭配早餐。1、芝麻糊具有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、贫血、大便干燥、头晕耳鸣等症状。2、鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。