400米需走多长时间

1)400米需走多长时间

按正常人步行速度5公里小时计算，走400米用时为0.08小时，就是4分48秒。这是在特定的情况下用的时间，现实中有多种情况。1、每个人行走步子大小不同，行走速度不同，以及人们的体质不同；2、行走的环境不一样也会影响时间，倘若是在崎岖不平的路上行走那就会用更多的时间行走；3、一个人的状态也会影响，一个生病的人和正常人行走用的时间也不一样。

2)运动会广播稿400米

1、你的汗水洒在400米跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

2、今天是个阳光明媚的好天气！在这秋高气爽的时候，我们站在400米的跑道上，努力拼搏。快看，他那近乎完美的起步，让全场都振奋了！拼劲了全力，在这光荣的跑道上，他那英勇的雄姿，让我们大家都疯狂了起来！加油吧！为了梦想，为了汗水，加油！

3、枪声响了，你冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔！要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧！向着那未来，进行到底。

3)400米应该怎么跑体力怎么分配

第一个弯道全力跑。

第二个100米依靠惯性，但尽量保持速度。

第三个100米全力加速，注意右臂摆臂幅度加大。

第四个100米咬牙坚持加速，要记住最后50米前把力气用完，靠意志完成最后50米。

4)400米赛跑的技巧

技巧如下：

1、弯道跑时不要用全力，使用百分之90的力量跑即可；

2、直道上要高重心、大步幅和高频率，用百分百的力气去跑；

3、上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后在枪响后，立刻跑；

4、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰，保持头脑冷静；

5、最后30米要竭尽全力冲过终点，但不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒；

6、终点线是终点线后0.5米处，而不是终点线。

5)400米可以抢跑道吗

根据田径竞赛规则2016版，第三部分160条4的规定：400米及400 米以下各项径赛，每位运动员应占有1条分道，分道宽应为122厘米加减1厘米，包括右侧的分道线。分道线为宽50毫米的白线，所有分道宽应相同。应按上述第2款的规定测量第一分道的长度，其他分道的长度应在其内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量。这里规定了400米项目必须分道跑规则163条3（A）在分道跑的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。此规则也适用于部分分道跑项目。