龙眼和瓜子是否能同吃

（1）龙眼和瓜子是否能同吃

能同吃。

桂圆别名：龙眼、益智、骊珠、元肉、龙目、亚荔枝。

禁忌人群：上火发炎症状者、怀孕忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。

尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

（2）龙眼和酸奶能一起吃吗

1、桂圆能跟酸奶一起吃，可以做成酸奶桂圆麦芬。桂圆酸奶麦芬是一道以蛋、糖、盐、低粉、泡打粉、小苏打等为主要原料的美食。

2、桂圆能补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。

3、桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。桂圆肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

4、酸奶中的脂肪酸比原料耐增加两倍，糖和蛋白质也被转化胃了小分子，使酸奶中的营养物质更容易被消化与吸收，利用率也随之提高。酸奶还含有多种人体所需的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B12等。酸奶中的钙、磷含量也很高，维生素C含量比牛奶要高。

（3）龙眼和苹果可以吃吗

因为龙眼是热性的，可以助火，但苹果是偏凉性的，可以灭火，两种水果也不相克，所以苹果和龙眼可以一起吃。

龙眼又称龙眼，温润甘甜，心脾好，补气补血；用于心脾虚、气血亏虚所致的失眠、健忘、心悸、眩晕。

苹果味甘凉，具有生津、润肺、脾、胃、心的功效。

（4）龙眼和荔枝的营养区别

龙眼和荔枝的营养区别是桂圆性温，味甘，入心，脾经。功能补益心脾，养血安神，主要含蔗糖，葡萄糖，酒石酸，腺嘌呤，胆碱等。荔枝性温，味甘酸，入脾，肝经。功能生津益血，健脾止泻，温中理气。 荔枝含有较多葡萄糖，蛋白质，脂肪，维生素，柠檬酸，氨基酸，果胶，以及钙，磷，铁等成份。