菠菜和大虾能在一起吃吗

更新时间： 2024-05-19 02:11:56

Ⅰ，菠菜和大虾能在一起吃吗

菠菜和大虾能在一起吃。这两种东西应该是都属于营养比较多的。菠菜还有比较多维生素，然后虾含钙，搭配起来挺好的，没有什么大的问题。但是注意不要吃太多，菠菜和虾在一起食用，造成钙吸收欠佳，容易引起消化不良。

1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美。

2、菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。

3、菠菜+牡蛎:牡蛎富含锌，钙等矿物质，菠菜富含牡蛎中缺少的胡萝卜素与维生素C，二者搭配食用有助于缓解更年期不适。

4、菠菜+大蒜：菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。

5、菠菜+海带：海带和菠菜均富含磷和钙，适量搭配食用，有助于人体维持钙与磷的平衡，对骨骼和牙齿很有帮助。

6、菠菜+鲇鱼：鲶鱼有降低血脂、软化血管的作用，菠菜可以利水、助消化，二者同食、营养丰富，还可减肥。

红萝卜菠菜粥

材料：大米适量、红萝卜适量、菠菜适量、盐少许、香油少许。

做法：1、大米淘洗干净浸泡半小时以上。

2、浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥。

3、熬粥的空闲准备红萝卜丁，菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用。

4、熬好的粥里先加入红萝卜丁继续熬煮，待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎。

5、粥里加少许盐、香油，可以出锅装碗。

标签： 菠菜大虾一起

其他相关资讯

天气预报导航