洋葱豆干炒熏肉怎么做

更新时间： 2024-06-02 04:08:30

一)洋葱豆干炒熏肉怎么做

1、材料：洋葱1个，豆干100克，熏肉200克，青椒50克，蒜2-4瓣，料酒1小匙，生抽1小匙，胡椒粉适量，盐6克，鸡精1小匙。

2、洋葱切丝、豆干切片。

3、熏肉切薄片。

4、炒锅烧热，放入熏肉煸炒出油脂。

5、放入青椒、蒜末炒香，接着放进洋葱翻炒出香味。

6、放进豆干翻炒，加料酒、生抽、胡椒粉、盐调味，出锅前放鸡精。

豆干炒芹菜的热量以100克可食部分计是78大卡，约为322千焦，单位热量较低。每100克豆干炒芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

100g所含热量需要散步53、8分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物6、52克；脂肪3、74克；蛋白质5、60克。

火腿（100g）、青豆（50g）、葱（10g）、姜（3g）、食盐（5g）、五香粉（3g）、水（20ml）、花生油（20ml）。

熏豆干洗净切菱形片，火腿切片。

豌豆焯水盛出备用，熏豆干焯水盛出备用。

热锅下油，先放入火腿炒香，放入豆干、青豆、葱姜末大火炒30秒。

加盐，五香粉，水炒匀，关火，出锅盛盘。

标签： 洋葱熏肉怎么

其他相关资讯

天气预报导航