乌鸡香菇红枣汤的功效与作用

一)乌鸡香菇红枣汤的功效与作用

1、红枣香菇乌鸡汤味甘，性温，入脾胃经，具有补中气，益脾胃的作用，对于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、食少纳呆、气虚乏力等症有一定的好处。

2、红枣能使人体血中的含氧量增强，促进人体造血功能，具有补气养血，安神宁心的作用；而香菇和乌鸡中均含有较为丰富的铁元素，对提高人体的造血功能也有一定的好处。

3、红枣香菇乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、多种维生素以及钙、铁、磷等营养物质，可以促进体内肌肉细胞和骨骼细胞的合成，强壮筋骨，能在一定程度上促进骨骼的生长发育以及预防骨质疏松症的发生。

4、红枣中的维生素P和芦丁等成分，可以维持和增强毛细血管通透性，增加血管壁的弹性和耐受力，改善人体微循环；而香菇中含有的香菇嘌呤、胆碱以及氧化酶等物质可以保护心血管，清除血管中的胆固醇；且乌鸡中的胆固醇和脂肪的含量也较普通鸡要低；因此喝红枣香菇乌鸡汤可以起到保护血管的作用，对于高血压、高血脂等症均有一定的好处。

二)山药豆红枣汤怎么做好吃

1、准备山药豆，洗净，不用去皮，皮的营养价值和药用价值很高。

2、准备小米和燕麦，淘洗干净，红枣洗净。

3、锅里水开后，先下山药豆，煮几分钟。

4、下入红枣，可以掰开点，如果红枣太大。

5、煮熟即成。

三)脆红枣汤怎么做

1、主料：梨1个、银耳100g、枣（鲜）10粒。

2、调料：冰糖适量。

3、备好银耳，梨，红枣。

4、提早一晚将银耳去蒂泡制好备用。

5、砂锅加水，将红枣去核下锅。

6、再将泡制好的银耳下锅。

7、上盖，大火煮开转小火焖煮至有稠感。

8、将梨去皮去核切下丁块，下锅。

9、加入适量冰糖，拌至汤底再开即可关火。

10、一份秋意有爱的脆梨红枣银耳汤完成。

四)来例假能喝银耳红枣汤么

来例假能喝银耳红枣汤的原因：

女性在月经期间喝银耳红枣汤，能够起到一定的调经活血和补血养血的作用，有利于月经情况维持正常，缓解出现的经血量少和颜色发暗等月经不调症状，并且能够促使皮肤变得红润光滑，对于肠胃功能也有改善效果。同时月经期间需要注意避免食用过于辛辣和生冷的食物，像红枣和桂圆等食物要适当多吃，也要注意补充铁元素和维生素，可以多吃动物肝脏和蔬菜水果。