枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃吗

(1)枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃吗

1、枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃。

2、枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

3、红枣：维生素含量高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

4、枸杞红枣稀饭做法：准备枸杞十颗左右，红枣三颗，桂圆三颗，核桃适量，熟米饭一碗；把米饭打散，放入电饭煲里，加入适量水煮；把桂圆红枣枸杞用水冲洗一下。稀饭开锅放入核桃，桂圆，红枣继续煮；煮到汤变稠，放入枸杞。保温档焖5分钟左右即可食用。

(2)枸杞可以和红枣一起煮稀饭吃吗

枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

红枣：维生素含量高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

枸杞红枣稀饭做法：

1、准备枸杞十颗左右，红枣三颗，桂圆三颗，核桃适量，熟米饭一碗；

2、把米饭打撒，放入电饭煲里，加入适量水煮；

3、把桂圆红枣枸杞用水冲洗一下。稀饭开锅放入核桃，桂圆，红枣继续煮；

4、煮到汤变稠，放入枸杞。保温档焖5分钟左右即可食用。

(3)黑枸杞可以和柠檬一起泡吗

1、可以。从食物的营养成分上来看，柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等营养成分；

2、黑枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类物质、氨基酸、多糖色素、维生素以及钙、铁等矿物质含量丰富的物质，这两种食物的成分不相克，是可以一起泡水喝的。

3、黑枸杞中的黑枸杞多糖有一定的降糖作用，降血脂的作用，而柠檬中的柠檬酸可以与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液的凝固，在一定程度上能预防高血压和心肌梗死，因此，柠檬和黑枸杞一起食用有降三高的作用哦，适合三高人群食用。

(4)黑枸杞可以和红茶一起泡吗

黑枸杞可以和红茶一起泡。红茶是经过发酵的茶类，所含的鞣质已经被氧化成鞣质红了，而且茶多酚类物质也被氧化了，对黑枸杞中的营养成分不会造成不良影响，因此，黑枸杞和红茶可以一起泡。黑枸杞和红茶泡水可以起到驱除寒气、延缓衰老、消除疲劳效果。

(5)枸杞可以和黑芝麻一起吃吗

枸杞具有滋阴养血明目的功效，黑芝麻也具有补肾的作用。二者混吃比较合适中老年人。

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各