三高人群能吃胡萝卜吗

更新时间： 2024-06-17 00:34:35

(1)三高人群能吃胡萝卜吗

三高人群：指高血压，高血脂，高血糖。

胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。二年生草本，高15到120厘米。茎单生，全体有白色粗硬毛。基生叶薄膜质，长圆形，叶柄长3到12厘米，茎生叶近无柄，有叶鞘。复伞形花序，花序梗长10到55厘米，有糙硬毛，总苞有多数苞片，呈叶状，羽状分裂，伞辐多数，结果时外缘的伞辐向内弯曲，花通常为白色，有时带淡红色，花柄不等长，长3到10毫米。果实圆卵形，长3到4毫米，宽2毫米，棱上有白色刺毛。花期5到7月。

(2)胡萝卜瘦肉粥

1、原料：

大米（最好用东北大米）50克、猪瘦肉馅30克、胡萝卜30克、水500克。

2、做法：

（1）将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎。

（2）在锅中放入清水烧开，清水和米的比例可以根据口味调整。

（3）在开水中加入米碎，用勺子搅拌防止粘锅；在肉馅中加入等量的水搅匀，胡萝卜切成细末。

（4）将稀释过的肉馅和胡萝卜末放入粥中一起煮开，转小火将粥熬至粘稠即可。

(3)胡萝卜春天可以种吗

春季播种胡萝卜注意事项：

1、春播要适期，勿过早，一般在3月下旬；

2、尽量利用塑料小拱棚栽培；利用2年的种子；采种技术应严格，抽苔植株应早拔除；

3、采用新鲜、饱满的种子；选砂壤土地块，精耕细作；适当施肥，有机肥应腐熟；及时防治地下害虫等；

4、播种前喷施免深耕，使50厘米深的土壤疏松通透，保证肉质根顺利加快生长，可减少分叉、弯曲。均匀浇水，适时收获。

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