炒冬瓜的做法有哪些

Ⅰ，炒冬瓜的做法有哪些

材料主料：冬瓜400g。

辅料：油适量、盐适量、五香粉适量、生抽适量、葱适量。

炒冬瓜具体做法如下：

1、冬瓜洗净切片。

2、锅中放入油。

3、加入冬瓜。

4、加入盐，五香粉。

5、再加入生抽，鸡粉炒均匀，最后加入葱即可。

Ⅱ，冬瓜的功效

1、冬瓜内含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，其中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素以及尼克酸的含量较高。

2、矿物质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属于典型的高钾低钠型的蔬菜，因此对于需要进食低钠盐食物的肾脏病、高血压患者以及水肿患者非常有益，其中的元素硒还具有抗癌的功能。

3、另外，冬瓜不含有脂肪，膳食纤维高达1%左右，营养丰富而且合理，对于减肥人群是一个很好的选择。

Ⅲ，吃冬瓜的方法

1、冬瓜、鲜虾，食用油、盐、味精、葱花。

2、冬瓜洗净，切去外皮，对切，去瓤，然后切成薄片。

3、鲜虾洗净剪去虾须挑虾线，剥出虾仁备用。

4、锅内放少许油，放入丝瓜翻炒至变软后，放入虾仁翻炒至变红。

5、放入盐、味精调味，出锅后撒上小香葱即可。

Ⅳ，回锅冬瓜的做法

1、准备好主材料，洗净冬瓜、青蒜苗、大红椒。

2、冬瓜切成厚片，然后放少许盐充分抓匀，腌5分钟，让它出水变软。

3、大蒜切薄片或剁末；大红椒切成小块；青蒜苗斜切成段；郫县豆瓣和豆豉稍微剁细。

4、将鸡蛋在碗里用筷子充分打匀后，放入干淀粉和面粉，再充分打匀，成无颗粒的粉糊。

5、让每片冬瓜均匀沾上粉糊。

6、锅里烧花生油，开中小火，油6层热时，将冬瓜逐片放入炸到两面金黄夹出沥油。

7、把炸油沥出来，锅洗净烧干，加入1汤匙底油，用小火炒香豆瓣和豆豉、甜面酱、老抽。

8、再入大蒜片炒香。

9、调3汤匙清水（鲜汤更好），烧开。

10、放炸好的冬瓜，中火，握住锅柄，将它推匀入味（如是铲动，要轻轻地，以免外衣脱落）。

11、放放红椒块和青蒜苗，推匀。

12、调入白糖和1汤匙底，再推匀，即可。