麻辣烫怎么做有些什么材料求用

（1）麻辣烫怎么做有些什么材料求用

麻辣烫底汤的材料：海鲜、香辛料、盐、味精、鸡粉、料酒、葱姜蒜、’糍粑椒、豆瓣酱、豆豉、牛油、鸡油、菜籽油、色拉油和麻油等，

麻辣烫的做法：

1、首先把鸡油，牛油，色拉油，加入锅中，加热，切记温度不要太高；

2、温度适中，加入糍粑椒，豆瓣酱不停翻炒，防止糊锅；

3、锅里的糍粑椒跟豆瓣炒两分钟，加入葱姜蒜；

4、把香料加入锅中炒制，再加入花椒，白酒，冰糖翻炒，麻辣烫的汤底做好；

5、经过烫制，加入一些调料，麻辣烫做好。

（2）自制麻辣烫的做法

1、食材：红薯粉一块，青菜适量，海带适量，豆腐适量，莲藕适量，青红辣椒适量，肉丸适量，葱姜蒜少量，醋少量，酱油少量。

2、配菜可根据自己的喜好挑选，适当准备一些肉丸或其他荤菜，这样可调节整体味道。

3、热锅后放入少量食用油，然后放入葱姜蒜爆香，再倒入适量水。水量根据用餐人数而定。一般一个人用餐，则放入一大碗（盛面的大碗）水即可。

4、冷水放入肉丸、莲藕、海带等需要煮的时间稍微长的配料，大火煮至5分熟。怕腥的朋友，可以先把水烧开再放入食材。

5、然后放入青菜、辣椒等配料，大火煮至水沸腾。

6、再放入红薯粉、豆芽等剩余食材，大火煮至全部食材都熟后改小火。最后放入适量盐、少许醋、少许酱油，搅拌均匀后熄火。

（3）麻辣烫加牛奶不影响健康吗

1、麻辣烫加牛奶影响健康，最好不要加,以免引起肠胃不适。

2、麻辣烫属于刺激性的食物，这类食物吃多了后会引起胃黏膜的损伤，会表现有胃黏膜的充血、红肿，可能会引起有糜烂，这是因为麻辣烫吃多了后会刺激胃酸分泌多，严重的时候会影响到胃黏膜损伤、破溃，甚至出现胃溃疡，所以这种食物不能吃多了。

3、如果病人吃这种东西后出现有上腹疼痛或反酸等症状，需要排除已经出现胃糜烂、胃溃疡或十二指肠溃疡的病史，需要做电子胃镜检查明确。

4、如果明确有上述疾病时，需要用奥美拉唑或兰索拉唑加康复新液治疗。在饮食上一定要纠正长期吃麻辣烫的习惯，不能喝酒。

（4）麻辣烫有什么功效

功效：促进生长、消痰、软坚、平肝。

吃麻辣烫的好处：

1．吃麻辣烫前淋上一层芝麻酱来替代红油或香油，这是非常健康的一种调料，富含钙和维生素，另外，还常常加入具有杀菌作用的蒜汁和醋，可以帮助预防肠道感染。

2．麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜、豆制品原料、海带等藻类、蘑菇等菌类、薯类、鱼类、蛋类等植物性原料品种。只要进行合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。

3．麻辣烫的加热温度不高，也不会产生油烟和脂肪高温氧化问题，和高温烹炒相比，对空气环境污染较小。

4．涮菜的过程中，可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药，减少了抗营养因素和有毒物质。

5．麻辣烫的调料可以做到健康低脂，涮菜的时候没有放油，调拌的时候也可以按照个人的要求减少放油量，总体来说，原料含脂肪少，热量比较低。