糖尿病能吃小米粥

更新时间： 2024-06-18 12:49:07

糖尿病患者的饮食建议低盐低脂清淡饮食，尽量避免摄入升糖指数较高的食物，可以根据患者的标准体重计算出每天所需要的总热卡，根据总热卡来进行食物种类以及量的分配，建议百分之50到60由碳水化合物来提供，也就是常见的米和面，糖尿病患者在饮食不佳，纳差，腹泻时可以少量进食小米粥，但是不建议过多，因为小米粥的升糖指数也较高，过多使用小米粥可以对餐后血糖水平造成影响。

除了碳水化合物，还应该适量摄入蛋白质，油脂，新鲜蔬菜以及糖分不高的水果，以及积极运动，控制体重。