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怀孕多吃苹果有什么好处

更新时间： 2024-06-02 05:34:07

在怀孕期吃苹果是有很多好处的。

苹果中含有大量的维生素C、铁、锌、钾等微量元素，还有糖类、苹果酸、柠檬酸及细纤维素等，可以满足孕妇及宝宝营养物质的需要，提高机体的免疫力。

大量的维生素C和苹果酸具有抗氧化的作用，可以滋润皮肤，防止孕妇皮肤色斑的形成，对宝宝的皮肤也有一定的好处；苹果中锌、铁、维生素C含量比较丰富，可以预防贫血，减少妊娠期贫血的发生；苹果中的纤维素可以促进胃肠的蠕动，润肠通便，防止便秘的作用。

标签： 怀孕 苹果 什么 好处

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