南非叶怎么吃法

(一)南非叶怎么吃法

1、两片南非叶加一个青苹果（红苹果效果不比青苹果好）一起搅成果汁喝。

2、两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。

3、南非叶洗干净后折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可，但须能耐其苦涩味，不过只要掌握舌头味觉的分布，着适当的位置咀嚼后再用凉开水吞服也不觉得苦了。

4、晒干南非叶，当茶泡来喝，老少皆宜。

5、拿数叶的新鲜南非叶用沸水浸泡片刻即成。

6、生吃南非叶时，建议叶子在摘下来五分钟内吃下，防止抗氧化剂缓慢流失。

7、南非叶目前文献资料和科学实验都不足，无法证实能保肝、降三高，但它具清热解毒功效，常有民众拿来当茶饮，不过南非叶非常寒凉，是菊花茶、苦瓜数倍以上，生嚼、吃多或身体虚弱者吃了易抽筋，造成血压过低昏迷，甚至肝、肾衰竭。

(二)“南非叶”的危害是什么

南非叶的危害：对于一些腹泻患者如果喝了南非叶有可能会导致腹泻症状加重，甚至出现腹痛现象，过量对肾脏可能带来负荷。南非叶在我东南沿海地区被称为“将军叶”，是由于它生长能力强，四季皆宜种，俗称“苦茶”。南非叶生长于南非，从马来西亚、新加坡移植到我国。南非叶四季皆宜种，雨水充沛环境下，茂盛成长，其网状叶脉，应属双子叶草本植物。但却不见开花结果，因此是无性繁殖，地下根蔓延、或简单的扦插法，在一到两个月内即长至米高，盆栽也行，属草药。

(三)南非叶种植方法

从成年大树上截枝，截出枝干种苗，将枝干末端放入清水中泡一至两天，让枝干种苗充分吸收水分。将泡好的枝干种苗插入泥浆中，将枝干种苗的三分之一处插入泥浆中，提前将泥土翻开，在阳光下晒两到三天。每天浇一至两次水，一个星期左右能抽出嫩芽，一个月能长成树苗，两三个月能长成一米多。在南方地区，雨水充裕，阳光充足，南非叶通常能长到四五米。

(四)南非叶有什么功效

南非叶有清热解毒的功效，对降低血压具有一定的辅助治疗作用，老年人吃了就有很好的作用。

扁桃斑鸠菊（学名：VernoniaamygdalinaDel.）：是一种2-5米的灌木或小乔木，树皮粗糙。叶绿色椭圆形，长达20厘米。头状花序中等大，排列成伞房状或总状，数个密集，具同型的两性花，花多数。是生长在非洲热带地区的一种小灌木。熟叶是整个赤道非洲各种文化的汤和炖菜的主食。原产非洲南部。已经在世界多地种植。