请问秋季吃什么去燥

一.请问秋季吃什么去燥

1、牛奶。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。秋燥造成的皮肤干燥，可以多饮牛奶，补益气血、滋润皮肤。

2、蜂蜜。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

3、山药。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥，早晚常喝。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

二.吃了螃蟹吃什么去寒气

螃蟹是生活中很常见的一种美食，它的吃法比较多，口味丰富，营养价值高，深受人们喜欢。螃蟹的寒性比较大，吃了之后可以喝点热汤或者姜茶驱寒，也可以喝点黄酒驱寒，还可以吃韭菜和龙眼去去寒，这样是很不错的。

吃了螃蟹吃什么去寒气

1.喝热汤驱寒

吃螃蟹后，最方便快捷的方法就是喝一碗热汤。

喝热汤不仅能驱散吃螃蟹引起的一些寒意，暖胃，还能补充身体水分。此外，不讨厌吃姜的人在煮热汤时也可以加入去皮姜片，驱寒效果更好。

2.喝红糖姜枣茶驱寒

吃螃蟹后，如果家里有材料，还可以煮一壶红糖姜枣茶驱寒。

因为螃蟹是冷食，所以吃螃蟹后应该吃一些温热的食物，以帮助身体缓解感冒。红糖、生姜和红枣是温暖的食物。喝一杯热红糖、生姜和红枣茶可以中和螃蟹的寒冷，温暖你的胃。

制作方法：

配料：红糖适量，姜2片，红枣3片。

步骤：

（1） 姜和红枣洗净。

（2） 把它放在杯子里，然后倒入热水冲泡。

（3） 加入红糖，搅拌均匀即可食用。

3.喝黄酒驱寒

如果家里有黄酒，吃螃蟹后可以温一杯黄酒喝。

因为黄酒是一种温酒，它不仅能中和螃蟹的感冒，还具有一定的驱寒、助消化食物的作用。吃螃蟹后，最好选择半干黄酒一起吃。

4.吃韭菜驱寒

吃螃蟹后，你也可以适量吃一些韭菜。

韭菜具有温辣的性质，可以补肾温阳。吃螃蟹后，可以吃一些韭菜，如铁板韭菜、韭菜蛋汤等，这些都是中和螃蟹寒冷天性的好选择。

5.吃龙眼驱寒

龙眼是一种高糖的热带水果，也是一种热食。吃螃蟹后吃一些龙眼也有助于驱寒、暖胃和促进消化。

注：龙眼虽然是水果，但其含糖量太高，不宜食用过多，以免口中含糖量高，渗透压差大，可能导致口腔溃疡。

吃了螃蟹寒气太重怎么办

1.加入一些姜片

制作螃蟹时，你可以放适量的姜。姜和螃蟹可以说是黄金搭档，可以中和螃蟹的清凉，消除腥味。

2.搭配黄酒

炒螃蟹时用黄酒，吃螃蟹时喝黄酒代替饮料。黄酒和螃蟹也非常搭配

3.过一遍盐水

去除螃蟹的肺、胃和心脏后，最好在清洗后使用盐水杀灭微生物，使其吃起来更健康

4.不要喝冷饮

不要喝冷冻饮料。螃蟹是冷的。如果你再喝冷冻饮料，你的胃会变冷

5.搭配热汤

你最好喝点热汤吃螃蟹。如果你把它们混在一起，你就不怕冷螃蟹了

吃螃蟹的注意事项

1.不要吃半熟的螃蟹

螃蟹可能携带寄生虫。此外，螃蟹是冷的。吃生螃蟹可能会引起腹痛、腹泻等症状。在严重情况下，还可能发生食物中毒或急性胃肠炎。

2.不要吃死螃蟹

死蟹中的蛋白质已经变性，还可能产生对人体健康有害的组胺。

3.禁忌

脾胃虚寒、大便疏松、外感感冒、肝胆疾病、心血管疾病、皮肤瘙痒病、痛经、孕妇、痛风、螃蟹过敏等人群不宜食用螃蟹。

三.湿气重，吃什么去湿气最好

身体湿气重是一种非常常见的情况。有时进入夏天，天气闷热，湿气重。这个时候，要防止湿气入侵。湿气重，会造成身体不适。很多人会选择拔罐，把身体里的湿气拔出来。这个时候配上食疗效果会更好哦。本期健康饮食文化带大家了解湿气重要吃什么？

日常生活中，很多食物都具有去湿气的作用，所以我们一定要注意区分。常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用。另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的健康。

薏米红豆粥

人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

清热祛湿粥

材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。

效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。

注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。

消暑健脾祛湿汤

材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。

功效：这方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。

绿豆百合薏米仁粥

材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟；百合也清洗干净，然后切碎备用；在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥；起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。

身体湿气重要吃哪些食物对身体好，这是很多人都关心的问题。虽然说饮食是一种非常好的保健身体以及去除湿气的方法，但是除了通过食物的方法之外，还应该从日常生活习惯之中着手，例如早睡早起、保持一个健康的心态，养成健康的生活方式；同时还需要进行适当的体育锻炼，可以爬爬山、跳跳绳或者是进行慢跑，这些都是非常不错的运动方法。这样身体才能够越来越好，越来越健康，体内的湿气才能够越来越少。

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四.孕妇吃什么去胎毒

1、孕妇可以吃鹅蛋去胎毒，另外莲藕，银耳，喝玉米须水以及吃无花果也可以去胎毒。

2、胎毒并不是代表真正的毒素，而是孕妇体内的湿毒和热毒，这种情况就需要饮食来调理。饮食需要合理的搭配，清淡易消化的比较好，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。尤其是在晚孕期，孕妇要多吃青菜，多喝水，并且保持大便通畅。

五.吃什么去湿气

1、薏米。

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。

2、赤小豆。

赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。

3、玉米。

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

4、芡实。

芡实性平和，药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。

5、山药。

山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。

6、姜。

姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等），常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。

7、紫苏。

紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。