吃完梨能喝热牛奶吗

壹:吃完梨能喝热牛奶吗

吃完梨之后是可以喝热牛奶的。且喝热牛奶还有益于肠胃对牛奶的吸收和消化。梨性甘寒冷利不能与温热性食物一起食用，牛奶味甘、性微寒，所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。

贰:热牛奶能帮助睡眠吗

可以，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物Ｌ色氨酸，还有微量类MF物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是Ｌ色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

其他有利于睡眠的食物：

１、食醋催眠：劳累过度，夜难安眠，可用一汤勺食醋兑入温开水中慢服。

２、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入眠，可饮一杯糖水。

３、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

４、面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能催你入眠。

５、小米催眠：取小米适量加水煮粥，晚餐或睡前食用，可安眠之效。

６、鲜藕催眠：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜可随意食用，有安神入眠之功效。

７、莲子催眠：每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

８、葵花子催眠：每晚磕一把葵花子有很好的安眠功效

叁:微波炉热牛奶会破坏营养价值吗

1、不会的。任何蛋白质经过加热都会改变结构，不管是用微波炉、电或者蒸汽。生物用语叫蛋白质变性。

2、蛋白质变性（protein denaturation）是指蛋白质在某些物理和化学因素作用下其特定的空间构象被改变（也就是肽键断裂），从而导致其理化性质的改变和生物活性的丧失，这种现象称为蛋白质变性。加热后的变性蛋白质反而更容易被人体吸收。

3、微波炉的加热原理是指磁控管产生的微波作用于极性分子（如水、脂肪、蛋白质等），使得极性分子按一定的方向规律排布。磁控管产生微波的频率2450MHz，较高频率的微波使得极性分子规律排布时相互摩擦，产生热量。

肆:微波炉热牛奶用多大火力

用中火加热一至两分钟即可。

步骤：

1、不可将包装直接放入微波炉中，可能引起受热膨胀，进而爆炸。

2、将牛奶倒入杯中加热。

3、禁用纸杯，铁质器物。

4、加热时间不宜过长，一至两分钟分钟即可。

5、如果量大，可以在上面蒙上防热保鲜膜。

注意事项：

加热前请检查牛奶是否过期，加热后请及时取出。