洗脸是用热水好还是凉水好 冷水和热水哪个洗脸对皮肤好

导语：有一件事情是每天早晚都会做的，那就是洗脸了。关于洗脸，看似是一件非常简单的事情，但其中还是隐藏着很多讲究的。比如说，关于洗脸的水温，有的人喜欢用热水洗脸，但是还有的人喜欢用冷水洗脸。那么，洗脸是用热水好还是凉水好呢？下面就和小编一起来了解下吧。

洗脸是用热水好还是凉水好

关于洗脸用冷水还是热水，这个并没有一个标准答案。不同肤质，所用的水温也都不同。干性敏感皮肤及老年人洗脸水温要低于皮肤温度，即要低于35℃，手感温凉；油性皮肤洗脸水温稍微偏热一点，水温比皮肤温度略高，在37℃左右；油性痘痘肌不建议凉水洗脸。此外，每天洗脸两次最佳。

一般没有严格意义上的温水，科学上也没有严格定义温水的温度，每个人感觉到的温水也不一定温度都相同。生活中常说的温水是以触觉来判断的，我们的手指温度为34℃，手指放入水中感觉不冷不热的水都可以叫做温水。在这里简单定义下：0℃~20℃可以叫冷水；20℃~30℃可以叫凉水；30℃~40℃可以叫温水；40℃以上可以叫热水。

正确的洗脸顺序是什么？

由于人体的毛囊是45度角往下的，因此洗脸时注意：把脸打湿、洗面奶放在手心，先洗脸的沟壑处、乳化鼻部区域，之后反向45度角往上轻轻揉搓。顺序为：鼻部两侧—人中—下巴—鼻尖—额头。一天洗脸的次数比较多，一方面油性的皮肤，会促进皮肤油脂的分泌，越洗越油，另一方面它会造成皮肤的创伤，然后引发皮肤的一些问题，包括皮肤变得敏感。

医生提醒，洗脸时间过长，超过3分钟，每天洗脸3次以上，频繁使用去角质产品等，都属于过度清洁，久而久之，容易造成皮肤的慢性炎症，出现敏感性皮肤等问题，也容易加重痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑等皮肤病。

此外，还有不少人喜欢使用洁面仪、小气泡洗脸，认为这样可以洗得更干净。医生介绍，洁面仪的工作原理主要是利用声波直接作用于刷头上的刷毛，使其震动来摩擦皮肤，从而达到清洁和按摩皮肤的效果；小气泡则是通过负压吸引的方式来剥离角质、去除油脂。

如何有效地保持脸部的清洁？

第一、要用温水洗脸

用温水小心洗脸，首先弄湿脸部，然后用温水清除污垢，不能直接在脸上涂洗面奶或肥皂，可以把洗面奶或肥皂放在手掌上，直到搓起泡沫然后涂在脸上，轻轻擦洗但不要揉脸，手指从下往上按摩摸皮肤，不停地在脸上画圆圈，在鼻子、嘴唇、前额和其他脂肪的区域应特别小心擦洗。最重要的一步是用温水或清水仔细地洗脸。如果可能，可用热水淋浴洗脸15秒，最好用柔软和干净的干毛巾仔细擦去水，但不要用力擦。

第二、要用弱碱性的肥皂

洗脸有很多种方法，但最基本的方法是弱碱性的肥皂洗脸，很多人只使用洁面霜来洗脸，但它虽然可以去除油性污垢，但不能消除老化的角质。肥皂的洗涤能力主要来源于脂肪的作用，脂肪酸将皮肤上的污垢分解成小颗粒，然后将其排除在水中。肥皂在水中溶解时，会产生分解反应呈碱性反应。所以应该注意肥皂的选择，含太多碱的肥皂会导致角质过度软化，刺激皮肤，使面部产生热感，如果发现刺痛的感觉，说明碱度太高，必须要更换。用弱碱性氨基酸肥皂来洗脸，这种肥皂对皮肤的刺激作用很小，非常适合女性细腻的皮肤。

第三、用清洁霜去除化妆品等油性污垢

使用油性物品仍然是最容易去除面部油腻污垢的方法，用手指在脸上涂上适量的洁面霜，然后用手指把它推下去，均匀地涂在脸上，然后用化妆纸轻轻擦去。虽然清洁霜确实在一定程度上去除了化妆品和污垢，但在霜中的矿物油被留下，如果不去除，它会渗透到角质层，使皮肤变黑。因此，使用乳膏后使用肥皂是必不可少的一步。