盘玩核桃的正确方法

Ⅰ，盘玩核桃的正确方法

在盘玩核桃前，需要清洗核桃与双手，以免沾染污渍，影响盘玩效果。在盘玩时，要避免汗液污染核桃的表面，应洗净双手，或戴干净手套再盘玩。同时除了坚持用手盘玩，还要用刷子对它定期刷洗，让核桃表面更加光洁，更快的形成浑厚的包浆。

盘玩核桃的方法在盘玩核桃前，首先需要对核桃和双手进行清洗，以免核桃的表面和手上沾染污渍，影响盘玩效果，清理完毕后，用棉布擦拭手与核桃，等待核桃自然风干。

这时就可以直接用手盘玩核桃，但要避免汗液粘附在其表面，过多的汗液会污染核桃的表面，对它造成侵蚀，在盘玩时应洗净双手，或戴一副干净的白手套。

同时在盘玩核桃时，除了用手盘之外，还要用刷子对它进行刷洗，让它的表面更加光滑，沟壑更加干净，坚持盘玩并定期刷洗的方式，让核桃更快形成包浆。

Ⅱ，田径跳远正确方法

1、常用的后蹬跑。后蹬跑是短跑技术中为改善蹬摆技术的专门练习方法之一，它的动作要领是提腿带髋蹬伸。因为后蹬跑的动作技术与跳远的腾空步有相似之处，在腾空步练习中可以经常使用后蹬跑练习，但不同的是后蹬跑一般后蹬角度小，力量向前，重心平稳，手臂一前一后。而腾空步后蹬角度大，力量向前上方，跨步幅度大，手臂向上。建议在练习后蹬跑中，强调加大幅度，向上跳起，进行连续三步以上的节奏跑。

2、连续一步起跳做腾空步。连续一步起跳是练习腾空步又一种练习方法，此方法是跳远起跳的延伸，以右脚起跳为例，动作要领是右脚向前迈一小步起跳，成腾空步，提腿带髋蹬伸，摆动腿先着地，右脚再向前迈一小步起跳，连续做。练习连续一步起跳动作时一般踏跳的时间快，腾空时间长，后蹬角度大，力量向前上方，跨步幅度小，左臂屈肘前上举与肩平，右臂向侧摆与肩平。建议在练习连续一步起跳的过程中，不要前摆伸小腿，后蹬屈膝。

3、借助起跳板做腾空步。此方法一般在沙坑或跳高垫子上练习，以右脚起跳为例，跑三步上起跳板，借助起跳板的反弹作用做腾空步，动作要领是提腿带髋蹬伸，后蹬角度大，手臂向上，腾空步保持较长时间，平稳落地。建议在练习此方法中注意身体的平衡性，尽量延长腾空时间，上体不要过于前倾，或后仰，摆动腿先着地落于垫子或跑过沙坑。

Ⅲ，冲米粉的正确方法

1、首先要选择合适宝宝年龄段的米粉，宝宝每个阶段所需要的营养不一样，到母婴店里告诉店员宝宝的月份，就可以买到合适宝宝的米粉啦，宝宝用的碗勺都要用开水清洁擦干，那样才能保证米粉不粘碗。

2、米粉可用母乳来冲调，宝宝更容易适应；最好不要用开水来冲，这样容易破坏米粉的营养成分，用温开水来冲凉的快还不易破坏米粉的营养成分。

3、搅拌用水冲好了后，最主要是要放一会，让米粉都胀开了，就像刷墙纸的浆糊一样，过1、2两分钟后，再顺时针搅拌，搅得时间越长就越细。

4、搅拌时勺子应稍向外倾斜，向一个方向搅拌；有结块颗粒，要用勺子压碎，理想的米糊是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下，成滴水状流下就太稀，难以流下就太稠。

5、注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃～80℃。

Ⅳ，包头鱼炖豆腐的正确方法

1、准备材料：包头鱼鱼头一个、嫩豆腐两块、 姜、蒜、香菜、青蒜、红尖椒、猪油适量、料酒、酱油、辣椒面、白胡椒粉、白糖、盐、鸡精少许。

2、鱼头一个，处理干净沥水备用。

3、红尖椒切斜刀，蒜，姜切片。 青蒜切末，香菜切段。

4、锅烧热，倒适量多些的油，把鱼头放入中火慢煎。

5、鱼头煎至金黄，翻一面继续煎。

6、鱼头煎至好了，把姜，蒜，红尖椒放入。

7、料酒适量多些，两勺半盐，一勺鸡精，酱油四勺，白胡椒粉，辣椒面少许。半勺白糖，一大勺猪油。加适量清水盖上盖慢炖。

8、把鱼头炖入味，放入嫩豆腐一起炖。

9、慢炖入味的鱼头豆腐，撒上青蒜叶，香菜即可。