秋葵怎么吃补肾壮阳

更新时间： 2024-06-02 20:22:51

①秋葵怎么吃补肾壮阳

秋葵的食用价值很高，而且有很好的壮阳补肾功效，凉拌秋葵或者是冰镇秋葵等吃法可以补肾壮阳。秋葵属于寒性的食物，因此，秋葵在烹饪时需确保充分熟透，并且还不能多吃，以免加重身体寒气。

脆脆的烤秋葵制作方法：

1、秋葵1斤清水洗净，水烧开后，焯水30秒；

2、擦干表面水分，撒上辣椒、胡椒、孜然等烧烤料，根据自己口味调配；

3、160度入烤箱15分钟，取出即可食用，吃前沾少许盐，味道更好；

4、秋葵富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素，经常食用可助消化，有强肾补虚，增强体力，保护肝脏，健胃整肠，能使皮肤美白、细嫩，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效。

1、黄秋葵炒番茄：黄秋葵、番茄洗净切片备用；锅内放入适量的食油,开中火；锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒；加入适量的盐、黄酒继续炒；菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

2、蒜味秋葵：秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用；蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱；最后将淋酱淋在秋葵上即可。

3、黄秋葵炒鸡蛋：黄秋葵洗净切丝备用，鸡蛋去壳打散备用；锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒；加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒，菜熟即可。

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