上午泡的木耳晚上能吃吗

更新时间： 2024-05-12 18:41:13

壹上午泡的木耳晚上能吃吗

上午泡的木耳晚上不能吃，原因是木耳浸泡超过8小时就会产生毒素。

木耳又名黑菜、黑木耳、云耳，属于木耳科、木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。

可以吃。

醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质。

用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。煮熟的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1比3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆将醋吸收，膨胀之后便可食用。

晚上能吃自己熬的八宝粥,不过要适量。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。

上午泡的木耳晚上能吃吗

减肥晚上能吃芒果。吃芒果减肥仅对由湿、痰、水滞所致的肥胖才有效。芒果是热带水果之王，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素AC等，中医对芒果记载的功效如“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。除此之外，吃芒果可增加肠胃的蠕动，促排便排毒，所以针对于因为湿、痰、水滞所致的肥胖，吃芒果减肥是有一定作用的。

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