蛋白粉和蛋白质粉是一样的吗

更新时间： 2024-06-17 08:06:06

①蛋白粉和蛋白质粉是一样的吗

1、蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同，成份是相同的。

2、若饭后服用或是过量服用肯定会导致肥胖。

3、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。

4、在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充糖类、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会对健康不利。

蛋白粉有营养补充的作用，比如它能提高人体的免疫力，能够参加酶的合成，对身体的健康状况有正向的调整作用，还能提高人体的抵抗力，能够预防感冒，能维持人体的激素水平。临床见到有个小女孩特别瘦，厌食或者减肥减的太厉害了，月经不来了，实际上就是激素出现问题了，体内蛋白太少影响激素的合成。

部分营养成分会受潮、氧化而失去功效，不建议食用。

现在的产品都要求保质期是24个月，因为蛋白粉比较干，如果保存得好的话一般两年是不会变质的，你可以看一下会不会反湿或都结块，如果会就不要吃了，如果不会闻一下会不会变味，不会变味的话应该还不会变质。

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