六十岁以上老人的血压是多少正常

更新时间： 2024-06-03 13:29:52

Ⅰ：六十岁以上老人的血压是多少正常

六十岁以上老人的正常收缩压120~139mmHg和舒张压80~89mmHgmmHg。

在未用抗高血压药的情况下，在三天内每天分别测量1次血压，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者既往有高血压史，已经接受正规降血压治疗，虽血压

高血压病人，一单口服药物治疗，应该是终身服药，血压降至正常以后可以减量，但是不能停药。平时要注意饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，禁食辛辣刺激性油腻，可以在医生指导下从减半服用做起，根据血压变化减至四分之一或隔日服用。

菠菜。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

大蒜。大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

不加盐的坚果。降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。

血压值的正常范围是90～140mmHg，舒张压正常值在60～90mmHg。人体的血压有自身的正常范围，以最新的教科书作为标准，当血压大于140/90mmHg时，可以诊断高血压；当血压低于90/60mmHg时，可以诊断低血。

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