冬季女性经期注意事项
更新时间: 2024-06-02 09:57:29
1)冬季女性经期注意事项
保持好心情,女人不矫情,男人多体谅!
忌盆浴、少洗头、勤泡脚、宜早睡晚起
宜吃甜食,不宜喝咖啡,肉类也是不错的选择,都不发胖呦
多穿衣,尤其注意手脚和腰腹部的保暖,可以贴暖宝宝、穿高腰舒适内裤
多休息,适当有氧运动,不宜超过30分钟
2)女性经期可以吃桃子吗
1、来月经可以吃桃子,桃子营养丰富,里面有很多维生素、微量元素和氨基酸,对人体很有帮助,能增加机体的抵抗力,还有润肠通便的作用。
2、桃子不像别的水果,如梨吃多了引起腹泻,杏和桔子吃多了容易上火,桃子没有这样的副作用,适合各种人群食用,但有的人会有桃毛过敏的现象需要注意。
3、在月经期吃桃子很好的,只要注意不吃太凉的,不要吃凉拌的桃子或者是罐头,不吃过多就没有事。
3)女性经期能吃香菜吗
女人经期可以适量吃香菜。中医认为,香菜性味辛,温,适用于感冒,小儿麻疹或风疹透发不畅,饮食积滞,消化不良等,对某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒,具有利尿等功能,还能促进血液循环。食用香菜可以解除发热引起的头痛,还有利尿,降血糖的良好功效。
4)女性经期嗜睡要多喝薏米粥
由脾虚湿因引起的经行嗜睡,多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚。水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服。
由气血不足引起的经行嗜睡,多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎服,每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药,服至月经干净,一般以每次连续用药 5~8剂为宜。
由肾精亏损引起的经行嗜睡,多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。凡肾精亏损为患,多数病程迤逦,治疗难以朝夕获愈,我们多采用河车大造丸,嘱病人长期服用,效果尚属满意。处方:紫河车30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克,龟板10克,黄柏6克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各服一丸。
5)女性经期能吃燕窝吗
燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。中医认为燕窝性平味甘,“补而能清”、“清肃下行”,有滋阴润燥,益气养颜的功效。
经期由于血液流失过多,食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。 很多女性一般月经会来7到9天,有时候甚至会更久,中医说是气血两虚,燕窝能够补充气血。
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