山药木耳胡萝卜可以和排骨烧汤么

一、山药木耳胡萝卜可以和排骨烧汤么

主料：排骨、山药、木耳、胡萝卜。

辅料：盐、姜、胡椒粉、大葱。

具体的做法如下：

1、将排骨用冷水泡， 中途换两到三次水， 将里面血水泡出；

2、将排骨下锅， 加入冷水，加上锅盖煮开，待完全煮开后除去里面漂浮的泡沫；

3、将大葱切成段状，将胡萝卜切成块状，将山药切成块状；

4、将大葱、胡萝卜、山药和木耳放入锅中，开小火炖半小时；

5、时间到后，加入盐和胡椒粉，即可食用。

二、胡萝卜可以和油麦一起吃吗

胡萝卜与油麦的营养成分互不相克，可以一同食用。

胡萝卜，又称红萝卜，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

油麦，别名莜麦。含有多种对人体具有功能性的营养成分，其中的蛋白质、脂肪等营养物质含量很高远超其他粮食作物。而且莜麦所含营养比例非常合理，涵盖全部 8种人体必需的氨基酸。

三、胡萝卜可以和鸡蛋一起吃吗

1、胡萝卜可以和鸡蛋同吃。

2、第一步把准备好的萝卜去皮擦丝，放一旁备用。

3、然后碗中磕入准备好的鸡蛋，搅拌均匀。

4、蒜剥皮打碎，放一旁备用。

5、锅内放油加热，放入蛋液，凝固后盛出。

6、锅内放油加热，放入蒜，快速翻炒。

7、锅内放入胡萝卜丝，快速翻炒。

8、加盐拌匀。

9、放入鸡蛋，使用铲子进行翻炒。

10、最后关火起锅即可以享用了。

四、胡萝卜可以和西兰花一起吃吗

西兰花可以和胡萝卜一起吃。西兰花中主要是碳水化合物、维生素A、膳食纤维、尼克酸、叶酸、维生素C，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；胡萝卜中含有糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，这两种食物一起食用不会产生相克的作用，还能让人体吸收更多的营养物质。

五、胡萝卜可以和红枣一起煮粥吗

红枣，又名大枣，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳、补血之功效，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用；

要注意的是胡萝卜中的主要营养胡萝卜素只能在油脂中溶解，粥中如果缺油，胡萝卜就不易消化吸收。