介绍几种适合冬天喝的汤及其做法
更新时间: 2024-05-18 22:02:50
壹.介绍几种适合冬天喝的汤及其做法
冬瓜瑶柱瘦肉汤
材料:冬瓜,瘦肉,瑶柱,姜,生抽,生粉,糖,油,胡椒粉;
做法:
1、冬瓜去皮去核,洗净切块;
2、瘦肉切薄片,加入腌料,瑶柱洗净,浸透,撕碎,浸瑶柱的清水留作煲汤用;
3、注入清水、姜片、瑶柱水及瑶柱煲二十分钟,加冬瓜煲至稔,再放肉片滚熟,加盐调味即可。
排骨黄豆芽汤
材料:小排骨,黄豆芽,姜,红色蕃茄,盐,味精;
做法:
1、排骨剁小块,蕃茄烫开水去皮切丁;
2、将排骨、姜片入汤锅中,加适量水烧开,改小火煮约半小时,加入黄豆芽、蕃茄丁、调味续煮约半小时即可。
羊肉汤
材料:羊肉,枸杞,生姜,花椒,胡椒,香菜,胡萝卜;
做法:
1、将羊肉洗净切片;
2、生姜去皮洗净切片,胡萝卜洗净留根切块:
3、锅内放油待热,放入生姜花椒爆香,放入羊肉炒至肉红色退去后放入清水;
4、大火煮5分钟,放入胡萝卜小火闷10分钟后放入胡椒鸡精香菜盐即可。
贰.什么火锅适合冬天
1、羊肉火锅:冬天吃一些滋阴补肾的羊肉火锅是一个不错的选择,羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,冬天适时地多吃羊肉,可以增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去湿,避寒,暖心胃的功效。不过冬天吃羊肉火锅不宜配醋,酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时,应当尽量避免用其他食物蘸醋。
2、牛肉火锅:牛肉有补中益气、滋养脾胃等功效,因此牛肉火锅也是冬季比较受欢迎的一类火锅,而且牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。不过牛肉的纤维较粗,不易熟烂,烹饪时可以放几个山枯、一块橘皮或一小撮茶叶,可使肉易熟软。
3、筒骨火锅:如果是吃不了辣的人可以在冬天选择清淡一点的筒骨火锅,猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。
叁.什么帽子适合冬天
一、贝雷帽:贝雷帽在近年是非常的或,并且还涌现了一大堆明星同款,这也使得贝雷帽成了很多人的冬日选择,整体来说,贝雷帽百搭好看,并且款式适合于任何一种的头型,不会有太多的限制,而且在颜色设计上也有非常多的选择,毛呢的材质也很好的达到御寒的效果,是冬天必备的一款帽子。
二、针织帽:这一款帽子可谓是冬日里的老朋友,经典的针织款式经久不衰,在冬天可以非常有效的挡风御寒,并且可以轻松的打造出不同的风格来,对于衣服搭配也十分的百搭,并且款式的设计还可以更加突出我们自身的五官,使五官更加的立体,也是冬天搭配的好搭档!
肆.适合冬天吃的水果蔬菜有哪些
冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果蔬菜,会使人顿觉清爽舒适;冬季有保健医疗性质的水果,有梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用; 甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效,但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜; 此外适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等;适合冬季吃的蔬菜有山药、萝卜、莲藕、冬瓜等;山药中富含很多维生素和矿物质,能有效的增强人的免疫力,还有些别的功效,可以增强食欲,助消化,增强消化功能等;白萝卜富含维生素C和碳水化合物,有很好的净化血液和美白皮肤的功效;莲藕的营养价值也很好的,能够促进新陈代谢,改善皮肤粗糙度。
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