早晨吃鸡蛋好吗

一)早晨吃鸡蛋好吗

1、答案当然是好的了！

2、一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。其实呀，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。

3、补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。

4、专家建议，每天吃40-50g蛋类，也就是一个鸡蛋的量。而实际上据不完全统计，我国农村居民每天平均吃14g鸡蛋、城市居民则每天平均吃27克鸡蛋，都是达不到建议标准的。

5、每天一个鸡蛋，对于健康人来说，不但不会因为其中的胆固醇等增加冠心病和中风的风险，还是对我们全身上下，最好的一种营养滋补。

二)乌龟可以吃鸡蛋吗

乌龟可以吃鸡蛋，它的食谱较广，嫩草叶、水果蔬菜、鱼粮、鱼虾、红虫等食物都可以给乌龟喂食。但是大部分乌龟都比较偏爱肉食，并且平时给乌龟喂食要直接把食物放在水里，否则乌龟进食会比较困难。

乌龟可以吃鸡蛋乌龟可以吃鸡蛋，乌龟的食谱非常广，无论是嫩草叶、植物根茎、水果蔬菜，还是鱼粮、鱼虾肉、红虫、蛋黄等食物，都可以给乌龟喂食。

大部分乌龟都比较偏爱肉食，平时给乌龟喂食时，需要将食物直接投放到水里，因为乌龟不会分泌唾液，需要借助水来吞食食物，否则很难进食会比较困难。

家养乌龟进食时，可以将晒灯打开进行增温，合适的温度让乌龟的食物增加，同时还能促进乌龟肠胃消化，有助于避免出现消化不良的现象。

三)立夏吃鸡蛋的含义

1、“立夏吃蛋”的习俗由来已久。

2、俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。

3、因此，立夏吃蛋的习俗一直延续到现在。立夏日一般在农历的四月，“四月鸡蛋贱如菜”，人们把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮烧就成了“茶叶蛋”。

4、后来人们又改进煮烧方法，在“七家茶”中添入茴香、肉卤、桂皮、姜末，从此，茶叶蛋不再是立夏的节候食品，而成为我国传统小吃之一。