结石可以吃核桃吗
更新时间: 2024-06-16 22:49:48
(一)结石可以吃核桃吗
1、可以。核桃仁中含丙酮酸,能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成。另外,核桃仁中富亚油酸、卵磷脂等,能清除血管壁杂质,可改善胆汁成分,抑制胆固醇升高,有利于胆囊结石的排出,这对防治胆结石有积极意义。
2、不过,核桃食疗一般只适宜结石较小患者,起效过程也比较缓慢。
3、多摄取高纤维的食物,如蔬菜、水果、完全谷物等。
4、限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
5、多补充维生素K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
6、禁食易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料,以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
7、牛奶只限于饮用脱脂奶。
8、多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
(二)吃核桃的好处是什么
1、核桃中脂肪含量丰富,主要成分为亚油酸甘油脂,混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养,有助于提高血清白蛋白,降低血清胆固醇,防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。
2、核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分,有助于补充脑的营养,起到健脑益智作用。
3、核桃的蛋白质含量高,质量好,人体必需的氨基酸都有,所以核桃有滋补强身的作用。
4、核桃中的维生素、矿物质丰富,特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质,具有抗衰防老作用,可以延缓衰老。
5、核桃仁有镇咳平喘作用,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
6、适量食用的话,坚果类的东西都有润肠通便,减肥的作用。
7、健康的人每天早晚各吃几枚核桃,有保健养生的作用,可能比吃补药还好。
(三)吃核桃能和黑芝麻一起吃吗怎么吃效果最好
1、黑芝麻和核桃能一起吃。 黑芝麻含有大量的脂肪,蛋白质,维生素E,维生素A,卵磷脂,钙,铁,铬等多种营养成分,核桃含有高脂脂,二者同食可以促进人体对脂溶性维生素如维生素A,维生素E的吸收与利用,有很高的营养价值。
2、芝麻核桃糊:
材料:黑芝麻500g,核桃仁200g,白糖适量。
做法: 先将黑芝麻放入铁锅中,用小火炒香,盛出放凉。 将放凉的黑芝麻加入核桃仁共同磨细,加入干净的容器中备用。 食用的时候,取二勺芝麻核桃粉,冲入煮滚的开水搅拌成糊状,加适量白糖调味即可食用。
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