截拳道的创始人是谁
更新时间: 2024-05-20 13:08:10
1)截拳道的创始人是谁
截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系。 截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干,以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想,也是一种全新的思想体系。
“截拳道”是指阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式,忠诚地表达自我”。“以无法为有法,以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术,是一种搏击指导和方法论;最大特点是注重于“实用”抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候,格
2)请问截拳道的特点是什么么
截拳道特点是不拘于形式,思想上成熟的觉悟,以水为本质而攻击,反击将一切化解于无形。
截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系,可惜由于李小龙的过早逝去,使得很多人并不了解截拳道。 截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干,以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想,也是一种全新的思想体系。与多数武术不同,所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。它是一种哲学思想和方法论,如同马克思主义一样,与时俱进,和社会一道向前发展。
3)截拳道所有的基本训练方法
1、越野跑:锻炼身体的最佳方法就是跑步,必须养成每天坚持跑的习惯。还可以边跑边练习腿法。
2、跳绳:能提高你的下肢力量,增强灵活性、协调性、平衡性、柔韧性和耐力等方面的能力。
3、强身操:所谓强身操,它包括仰卧起坐及俯卧撑等运动。
4、耐力性练习
(1)跳绳对于增强平衡感也是很有帮助的。方法是:用一只脚跳,另一只脚向前抬起,然后交替,绳子每转一周就变换一次,跳的节奏加快,减小手腕、臂摆动的幅度,当绳子绕过时,脚稍微跳离地面,刚好让绳子通过。跳3分钟(大约相当拳击比赛一个回合),然后休息1分钟,再进行下一组练习,每次训练三组即可。当觉适应这种运动量时,可去掉中间的休息时间,而连续做30分钟的练习。
(2)只有严格地、连续不断地练习才能增强耐力。迫使自己进行极限训练,练得上气不接下气,准备全身酸痛一两天。被认为最好的耐力训练方法,是在一段较长的训练时间里进行短时间高强度的练习。一般要经过数年的时间才能达到耐力的最佳状态。然而,一旦停止这种高强度的训练,耐力就会很快地消失。
4)截拳道训练方法
以下是截拳道训练的方法:
1、截拳道的根本纲领,以无法为有法,以有限为无限;
2、前期可以自行训练的有,站浑圆桩,做拳握撑,仰卧起坐,深蹲,拉手脚韧带,跳绳;
3、有条件的话跑跑长跑。有氧运动和无氧运动的有机结合,有氧运动是训练人体的耐力,无氧运动是训练肌肉的抗疲劳性;
4、无氧运动不要做过头以防拉伤肌肉。还有截拳道的精髓就是先发制人,敌未动我先动。并且这种技击之法有很大的自主性,随性而动;
5、招式攻击狠辣,人体所有的要害都可以攻击,可以参照拳法里的八打八不打,这八不打就是截拳道要攻击的部位。
5)截拳道的26种元素
截拳道二十六种世界武技精华元素分别为:
咏春拳、北派螳螂、南派螳螂、蔡李佛拳、吴氏太极拳、八卦、形意、白鹤派、鹰爪、内家拳、五形拳、白眉派、北少林拳、南少林拳、北派、大洪拳、擒拿、猴拳、醉拳、西洋剑、西洋摔角、柔术、艾斯克瑞玛、菲律宾武功和泰拳。
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