心中的话儿向谁说

一.心中的话儿向谁说

“心里话儿向谁说，我不怕旅途孤单寂寞。”为《人在旅途》歌曲的歌词。

《人在旅途》是由梁立人作词、作曲，翁素英演唱的歌曲，收录于翁素英1985年1月1日发行的专辑《人在旅途》中 。

二.心中的罗加罗加是什么意思

1、罗加是藏语,藏语里就是亲爱的、宝贝、爱人的意思。心中的罗加表示你是我的爱人，重视的意思。

2、藏语：属汉藏语系藏缅语族藏语支。分布在不丹、中国西藏自治区和青海、四川甘孜藏族自治州、阿坝藏族羌族自治州以及甘肃甘南藏族自治州与云南迪庆藏族自治州5个地区。不丹、印度、尼泊尔、巴基斯坦四个国家，也有人说藏语。藏语主要分为三大方言：卫藏方言（即拉萨话）、康巴方言（德格话、昌都话）、安多方言（青海藏区）。

三.如何消除心中的恐惧心理

第一、 树立自信

自信是人们最重要的一点，自信是支撑人体的精神支柱，而且恐惧心理的最大天敌就是自信。所以为了战胜恐惧心理需要我们自己树立自信，认为自己是优秀的，认为自己能行。要给自己一种积极的心理暗示，不要让恐惧心理占据内心，一个树立了自信的人，心中是不会有恐惧心理的。

第二、 做深呼吸

深呼吸可以调整人体的状态，让更多的氧气进入人体大脑皮层，做深呼吸运动可以极大地缓解人体的紧张感、不适应感和恐惧感。通过深呼吸可以解除人体的精神疲劳，让人重新焕发出一种全新的精神状态，恐惧心理就会自然消失。

第三、 加强沟通

恐惧心理产生的原因有一点就是缺乏与他人的有效沟通，导致心中积郁才产生的恐惧。因此我们可以在平时的生活中，多需求朋友亲戚的帮助，跟他们谈一次心，将自己心中的恐惧说出来，让亲戚朋友为自己出谋划策，这样可以很有效的消除恐惧心理。

第四、 适量运动

人在恐惧之时，身体也会做出相应的反应，比如喜欢独处，缺乏安全感等等。这时候我们可以通过运动来缓解这种恐惧感，多进行一些有氧运动，比如跑步、游泳或者其它的群体性运动。通过运动来缓解心中的恐惧心理，让自己能够更好地控制自己的情绪。

第五、 正视缺点

恐惧心理的产生还有就是因为自身的缺点所导致的，有的人是因为对自己的外貌不满意，有的人是因为胆子太小，有的人是因为不喜欢出门，有的人是因为不敢大声说话。所以自己要认清自己的缺点，并正视自己的缺点才能让自己克服恐惧心理。

第六、 充足睡眠

这是保证人体能够正常运转的必要因素，如果睡眠不充足或者睡眠质量不好的话，人体机能会受到比较大的损害，这时人就容易产生疲劳状态，会渐渐导致心中的恐惧心理成为主导心理。所以保证充足的睡眠是消除恐惧心理的一个重要因素。

第七、 多做练习

恐惧是因为害怕，是因为怕失败，是因为怕丢人，所以为了消除这种恐惧，我们需要对要做的这个事情进行反复练习，就比如人们即将上台演讲的话十分容易恐惧，如果在演讲前经过大量的练习，让自己熟悉讲台，熟悉这样的环境，人就不会那么恐惧了，恐惧心理也就不存在了。

第八、 心理治疗

如果这么多方法都解决不了心中的恐惧心理的话，说明你的心理健康已经到了比较严重的状态，而这些普通的方法对消除恐惧心理已经不起作用了。这时候就要去正规医院看心理医生，通过医生专业的指导方法消除自己的恐惧心理。

四.哭墙的由来，哭墙在教徒心中的意义

信仰是石，擦起星星之火；信仰是火，点亮希望之灯；信仰是灯，照亮夜行的路；信仰是路，引你走向黎明。在宗教中，每一个教徒都有自己对于教义的领悟，当然这也是大同小异的，而哭墙是一种仪式，本期犹太教文化为你解析。

耶路撒冷着名的“哭墙”“哭”了：这面巨大的石墙中间的一块巨石上异样地出现了一道水渍，经过几天风吹日晒依然如此，既不扩大、也不消失。这一现象令不少极端正统的犹太教人士激动不已，因为在犹太教传说中，哭墙流泪是犹太救世主弥赛亚降临的先兆。

如果把水渍形容为“哭墙之泪”的话，那么哭墙实际上流了三行泪，而不是先前所报道的一处。在哭墙前我们看到，先前的报道的那行“泪”位于哭墙中间靠左的位置，距离地面大约六七米的高度。水渍长方形，尽管湿漉漉的，却并没有水滴下来，水渍四周都是干的，一点水的痕迹也没有。

由于水渍正好位于一块巨石正面，所以从地面看起来似乎水是从石头内部渗出来的，这也许是一些人觉得怪异的原因。另外两处水渍都位于石墙的缝隙处。水从缝隙里渗漏出来，润湿了下面的石头，一些墙缝的填料也被腐蚀掉了，所以看起来更像两只“流泪的眼睛”。

其实哭墙出现水渍是一种经常出现的自然现象。这种现象在一年半前就出现过，当时查明，原因是哭墙另外一侧用于滴灌的水管发生渗漏，而渗漏的速度和蒸发的速度正好相抵，所以水渍能够长时间既不消失也不扩大。

以色列文物局会同有关地质和文物专家也对哭墙水渍现象进行了调查分析，最后专家们得出的意见也证实“哭墙之泪”其实并不神秘。以色列文物局在发布的调查结论中说，这一现象虽然不像一年半前那样，是由于渗水形成的，但也属自然现象，是由于一种长在石头中间的植物腐烂后引起的。

“哭墙之泪”虽然被证明纯属自然现象，但人们仍旧希望，总有一天，和平会降临这片土地。那时，人们将不再互相杀戮，而哭墙也会恢复它本来的称呼—西墙，到那时，哭墙将不再流泪！

据说，在所罗门圣殿被罗马人焚烧时，犹太人面对坍塌的大殿和残垣断壁，聚集在西墙下失声恸哭。期间，有人看见有六位天使也坐在一面残墙上哀声哭泣。天使的泪水渗入石缝﹐从而使圣殿废墟的残壁永远不倒﹐见证着这段苦难与悲剧。