三九天指几月份

(一)三九天指几月份

三九天指的是1月份左右，是全年最冷的一段时间，与夏季的三伏天刚好相反。三九天在饮食方面可以多食用一些温热的食物，例如羊肉、山药等，防寒暖胃。也可以做些适量的运动，但运动前切记活动身体，做好热身，避免拉伤。

三九天指几月份

三九天一般指得是1月份，三月九是冬至节气后的第18天到27天。处于小寒和大寒期间，这时候的气候降到了全年的最冷值。夏练三伏，冬练三九，与三九天相反的是夏季的三伏天，三伏天则是一年中最炎热的时间段。

三九天在饮食方面可以多食用一些温热食物，补益身体，例如羊肉、山药、桂圆、莲子等，也要注意饮食的荤素搭配，注意清淡饮食，防止寒冷气候对人体的侵袭。

三九天也可以做些适量的运动，但一定要注意方式方法，在天气情况良好的室外锻炼时，运动过程循序渐进，切勿急躁，运动前做些准备活动，热身，避免肌肉拉伤。

(二)三九天艾灸哪个位置

三九天艾灸三里穴，由手阳明经的手三里与足阳明经的足三里二穴组成，主治胃痛，腹胀，吐泻，食痞气块，中风偏瘫等。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

(三)为什么要在三九天养生

在三九天养生因为：三九天是一年中天气最寒冷的时候，而且处于一年的末尾，所以很多人会选择在这个时间段进补。

三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。

(四)冬季三九天怎么养生

冬季三九天养生的方法有三种，第一是温肾健脾，主要要调护好脾肾二脏，温肾则机体的代谢能力加强了，健脾会使人体的气血生化的作用加强；

第二是坚果可以保护健康，坚果有补肾健脑，强心健体的作用，冬季对应的是肾脏，多吃可以增强体质。

第三是滋补膏方，具有调理，滋补，治疗三大作用，一年四季都可以食用。

(五)三九天很冷注意保暖的温馨提示句子

1、不管工作有多么繁忙，只要记得我时刻都在关望你、祝福你。希望你在这个冬天里每天都能拥有阳光般的心情。

2、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的祝福：冬天里，注意添衣保暖，开心每一天。

3、当秋意渐浓，才发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：寒冷的日子里，寒冷的日子里好好心疼自己，快乐过冬。

4、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。

5、据说有一伙流窜犯叫寒冷，不但经常北上而且时常南下，冬天是它们的保护伞，所以请你不论身处何地也要时时注意，多添衣，注意保暖防寒哟。

6、寒冬已到，气温骤降，温馨提示：注意保暖勤加衣裳，加强锻炼远离感冒，合理饮食营养健康，早睡早起神清气爽。愿注意身体，心情愉快。

7、友情是风，缓缓拂过心中那枚极微妙的记忆；友情是霏霏细雨，浸润着那尘封已久的豪情。在寒冬，友情就是那暖酒，知已相逢，千杯不醉，把酒临风间，激起心底那份默契的温柔。

8、这座城市正在降温，请注意保暖。

9、天冷了，祝福不冷；降温了，情谊不降；花谢了，快乐不谢；叶落了，开心不落；季变了，健康不变；昼短了，幸福不短；立冬了，问候即来，祝亲爱的朋友心情愉快，身体健康！

10、冬天已到，雨雪风霜，寒风肆虐，气温剧降，发个短信，诉说衷肠，天冷驱寒，多加衣裳，调理饮食，热饭热汤，勤加锻炼，保持舒畅，注意安全，祝你安康。