高压锅煮稀饭要多久

更新时间： 2024-06-11 16:59:19

（一）高压锅煮稀饭要多久

1、用高压锅煮粥的时间一般为20分钟。

2、但是煮粥的量和浓稠度不同，在时间上还是有所差异的，至于放多少水，一般米和水的比例以1:3为宜，当然，有的人喜欢喝稀一点的粥，有的人喜欢喝稠一点的，所以可适当的加减水量。

1、红豆对利尿通便有良好功效。红豆含有大量的钾元素和富含的皂角甙，可以促进我们人体内的肠道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有帮助的，此类人群可以常吃红豆可改善不适的现象。

2、美容养颜的功效。红豆富含大量的铁元素物质，常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能。

3、红豆富含大量的叶酸食物，对产妇、乳母有很好的催乳作用。

4、红豆有改善贫血，瘦小腹的功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有促进铁吸收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。

1、将小米淘净，放入小碗中，加入1汤匙水、香油、食盐搅拌后，浸泡约30分钟。

2、汤锅中倒入清水，大火煮沸。沸腾约1到2分钟后，先倒入配料，如南瓜、红枣、桂圆、枸杞、红豆等，配料可根据自己的喜好搭配。

3、约1到2分钟后，倒入浸泡的小米，搅拌，大火煮沸，用手勺不断搅拌。

4、将米粒间的热气释放出，避免米粒粘锅。煮沸后，将锅盖稍掀小缝或者夹一根筷子防止溢出。

5、转为小火慢煮40分钟，根据自己喜爱的浓稠度适当几分钟搅拌一次，避免粘锅。

6、将剩下的调料如盐或糖和香葱等倒入，继续煮2分钟，即可关火。

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