高血糖如何降下来

①高血糖如何降下来

高血糖如何降下来是很多糖尿病患者都关心的事情，其实单单靠药物是不行的，下面和大家一起分享一下高血糖如何降下来。

经验步骤：要做到每天形成规律的作息时间，在睡眠上一定要保证充足。而且是要做到按时起床和按时睡觉。

除了休息，患者每天还要坚持做些运动，至少要半个小时左右。不需要剧烈运动，以出微汗标准为佳。

高血糖患者在饮食上一定要多加注意，平时要少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致。糖尿病是终身性疾病，所以你要终身每天坚持做到以上三点。

注意事项：高血糖如何降下来通过上面叙述我们已经有所了解了。所以除了药物饮食和生活规律也是很重要的。

②孕妇高血糖饮食注意事项

1、孕妇血糖高可以吃适当的主食，像米饭、馒头、包子、饺子，可以多吃蔬菜，肉、蛋、奶每天也可以适当吃，这些食物对孕妇高血糖都适合。

2、只有含糖量比较高的食物，不适合孕妇高血糖状态吃，比如含糖量比较高的水果、点心、稀饭、饮料类。主食含的碳水化合物也是比较高，但是孕妇要适当的控制量，如果之前可能每顿饭要吃二两或三两的主食，现在主食量可能要稍微限制到一两到一两半左右，碳水化合物摄入少了以后血糖就会下降，对孕妇本身还有胎儿发育也不会造成多大的影响。

3、饮食控制是全方面的，一方面要控制主食；另一方面得有多吃蔬菜，保证肉、蛋、奶的摄入，对既不会对血糖造成影响，对身体也有益。

③怎样降低高血糖

1、喝绿茶，绿茶对身体有很大的帮助，同时有降低血糖的作用。

2、吃紫菜，紫菜含有丰富的营养物质，可以在一定程度上有降血糖的作用。

3、吃苦瓜，苦瓜含有大量的维生素C，可以有效降低血糖。

4、吃西红柿，多吃西红柿能保证胰岛素的正常分泌，能让血糖降下来。

5、吃山楂，山楂中含有的物质主要是果胶、黄酮类物质，功效都是能够降低血糖。