黑豆黑米红豆红枣豆浆的功效

(1)黑豆黑米红豆红枣豆浆的功效

1、黑豆：

降胆固醇补肾益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，对胃胀，便秘有明显疗效，美容功效，抗衰老，排毒，减肥。纤维质含量高。改善贫血。

2、黑米：

黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

3、黑芝麻：

补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品，降血压乌发润发。

4、花生米：

经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。治产后缺奶。治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣。

5、红枣：

美容作用，使人面色红润。美白祛斑延缓衰老养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食。

(2)红豆红枣粥能不能和鹅蛋一起吃

能一起吃的，这些食材并不相克，

材料：红豆100g、大米50g、红糖适量、红枣适量，补血红豆红枣粥；

做法步骤：1、取红豆和大米，比例为2比1；

2、红枣，红豆和大米都淘洗干净；

3、把食材全部放入高压锅中，加入适量的水；

4、煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可。

(3)芋头能和花生米红豆红枣一起吃吗

1、芋头能和花生米红豆红枣一起吃；

2、芋头又称芋，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头；

3、芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、制干或制粉，由于芋头的淀粉颗粒小，仅为马铃薯淀粉的十分之一，其消化率可达百分之九十八点八，在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存；

4、红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补血之功效；

5、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

(4)南瓜能和红豆红枣一起煮吗

可以放在一起煮，具体做法如下：

材料：大米、红豆、红枣、南瓜、冰糖。

做法步骤：

1、分别将大米和红豆清洗干净，放水中浸泡约30分钟。

2、将南瓜削去皮后切成块儿状备用。

3、向锅中倒入适量的水，放入浸泡后的大米和红豆。

4、待锅中的水煮沸后再向锅中放入切好的南瓜。

5、开中火煮至大米粘稠，南瓜软烂后加入冰糖搅拌均匀即可。

(5)红豆红枣双红汤的做法

1、食材：红糖适量、红枣10大颗、红豆200克。

2、红豆提前一晚洗净拿清水泡上。

3、红枣清洗干净，去核备用。

4、锅里放入红枣、红豆，加入适量的水。

5、大火煮沸20分钟后转小火，再煮20分钟，然后加红糖，融化即可饮用。