50克白米饭多少热量

(一)50克白米饭多少热量

米饭的热量不高，50米饭热量是60.00千卡，和馒头相比要低的多。

米饭，是人们日常饮食中的主角之一，米饭几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。属阴性。

(二)白米饭热量

1、白米饭的热量为：116大卡/100g

2、每100克白米饭中含有碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。

3、白米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

(三)又香又甜的白米饭是怎么来的

和米的种类有关系，蒸饭的时间和用水量也得掌握好，方法如下：

1、洗米不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，蒸出来的米饭香味也会减少；

2、把米在冷水里浸泡1个小时，可以让米粒充分的吸收水分，蒸出来米饭会粒粒饱满；

3、米和水的比例需掌握好，蒸米饭时，米和水的比例应该是1比1、2；

4、在锅里加入少量的精盐或花生油；

5、插上电饭锅的电源，开始蒸米饭，大约需要30分钟到40分钟左右即可。

(四)白米饭在河里能钓鱼吗

白米饭在河里能钓鱼。米饭饵比较粘，上饵前手沾点水，米饭饵很轻，浮漂不要调太高，抛竿要勤加练习尽量抛准。将米饭沾水然后再蘸一点粉末状的小药，钓滑鱼建议蘸水果味或者蛋奶味的，注意将米饭煮稀一点，捣碎加一点蜜蜂，其他任何东西都不要加，这样做出来的饵效果也是不错的。

钓饵指引鱼上钩的食物，是垂钓时引诱鱼类上钩的食物，进一步的讲，是在垂钓中能够起到聚鱼作用或能够诱鱼上钩的一切可以使用的物质。也是必不可少的一样东西。按诱鱼原理分，鱼饵可分为真饵和假饵。