高中生上课注意力不集中怎么办

(一)高中生上课注意力不集中怎么办

1、制定学习目标。

高中身想在上课时集中注意力，就要学会制定目标，明确自己的学习任务。当高中生对学习的目的和任务有了明确的了解的时候，就会提高自觉性和自己的责任感，注意力也就比较容易集中了。

2、间接培养学习兴趣。

学习是高强度的脑力劳动，很多人都不喜欢学习，或是对学习失去了兴趣。但是很多高中生因为有自己的理想或是未来想做的事情，所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来，从中找到兴趣，从而改善注意力不集中的情况。

3、克服干扰。

人都有追求轻松、快乐的本能，所以抵制诱惑是很难的。但是为了集中注意力就要学会克服干扰，远离诱惑。像是手机、电视、电脑等尽量远离，可能一开始时会不适应，但是坚持一段时间之后就会适应了。

如果高中生不能改变环境，就只能努力克服环境。我在读初中的时候，也是注意力不集中，记忆力差，成绩很不好。看到自己的成绩太差，我就去下载一套开发大脑的课程，学习后，注意力集中了，记忆力和理解力都改善了，成绩也开始提高。

(二)孩子上课注意力不集中怎么办

培养孩子学习的兴趣 孩子上课注意力不集中，首先要想办法培养孩子对学习的兴趣。让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉到知识的作用，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。当然，家长朋友们对孩子的言传身教也是也重要的，父母是孩子最好的老师。

养成良好的作息时间 学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

培养孩子的自制力 在日常生活中，家长要提升孩子的自我控制能力，使孩子注意力能服从于活动的目的和任务。通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。

老师对孩子监督和教育 孩子上课注意力不集中，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

针对性的治疗和矫正 如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神，家长就要请专业孩子教育的专家和医生，对孩子进行综合考察、诊断，然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。

(三)孩子上课注意力不集中怎么引导

1、若儿童年龄太小，自我控制能力较差，需要引导儿童建立自信，逐渐延长关注时间。若是因为学习枯燥，缺乏动力，家长应与孩子一起挖掘课程的兴趣点，树立学习信心，培养学习动机。

2、小孩子缺乏课堂兴趣就会出现注意力不集中，这个首先老师需要充分的调动孩子的积极性，可以尝试主动的去鼓励孩子发言，或者是多和孩子进行趣味的互动学习的方式，另外就是家长方面应该多鼓励孩子，不要老是批评孩子的这种现象，通过鼓励或者是定期奖励的方式让孩子建立起对学习的信心和兴趣。

(四)三年级孩子上课注意力不集中怎么办原因

1、孩子注意力不集中、上课走神，除了由于感觉统合前庭失调、理解能力差、感觉动作能力落后、心理原因、抗干扰能力弱引起外，多动症是导致孩子注意力不集中的主要原因。这种疾病不仅会影响孩子的学习成绩，还会影响孩子的反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展，所以治疗注意力不集中，找准原因很关键。

2、集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

3、另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。

4、上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。