豆浆可以和核桃一起吃吗

更新时间： 2024-05-16 19:50:35

一豆浆可以和核桃一起吃吗

核桃豆浆的做法:

用料:核桃仁5粒，黄豆一小把，有机黑豆10颗，玉米渣5克，大米5克，有机黑皮花生仁8粒，麦仁5克，糖随意。

步骤:

1、黄豆稍冲洗，用适量的水浸泡8小时以上;

2、泡好的豆子再冲洗2遍。其它材料最好也用流水稍冲洗，去浮灰;

3、豆浆机倒上黄豆和所有的豆，加上到水位的水。可以线上线下一指宽的地方，放宽水位;

4、豆浆机自动煮熟;

5、加糖食用。也可不加糖，有米浆的自然甜味。

合理存储可以喝。喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖，或使用密封性能较好的保鲜膜封好后再冷藏。提醒大家的是，冷藏前不宜加糖，随喝随加。

豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内，从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

豆浆不宜放在暖瓶保存，暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

打豆浆可以放生姜，因为姜豆浆是有代表性的暖身食物，生姜和富含蛋白质的豆浆组合在一起便成了暖身饮品，可以即刻感受到暖身的效果，且这种作用可以持续较长时间。从中医的角度来看，豆浆的性质属于寒凉，寒凉不利于女性的生理特点，所以要加进生姜。生姜豆浆一般适合虚寒体质。

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