桃胶皂角米雪燕可以天天吃吗

更新时间： 2024-06-14 17:18:40

①桃胶皂角米雪燕可以天天吃吗

桃胶皂角米雪燕可以天天吃，皂角米雪燕桃胶产自于植物，被誉为滋补“胶原羹”，白天吃比晚上吃的效果要好，晚上进食会增加胃的负担，另外在食用时还需要注意用量，长时间吃其对我们的好处就像米饭一样，是每日不可缺少的能量补充。

用料：雪燕5g，桃胶5g，皂角米5g，冰糖5粒，纯净水1500ml。

1、雪燕5g、桃胶5g、皂角米5g分别入容器内。

2、加纯净水浸泡12个小时。

3、将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质，换水4次。

4、浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内。

5、养生壶内注入800ml纯净水，放入炖盅，盖上盖子。

6、选择精炖“燕窝”模式，设定时间30分钟即可。

1、桃胶 11克，皂角米 2克，雪燕 2克，冰糖适量，牛奶适量，红枣少许

2、桃胶、皂角米、雪燕分开泡发8-12h左右，中途换几次水挑出杂质。由于杂质比较细小且粘性较强，需要耐心比较足，一般会花15分钟一点点的挑。

3、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入炖锅中，加入适量水，炖上1个小时。

4、中途放入泡发好的雪燕及红枣枸杞等（视个人情况和口味添加），加入冰糖，再炖1个小时出胶。

5、起锅，如果喜欢也可以加入牛奶或者椰汁，口味更好，满满胶原蛋白。夏天喝不完的还可以把剩下的放冰箱。

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