瘦身零食无油烤薯片怎么做

更新时间： 2024-05-14 06:46:29

(一)瘦身零食无油烤薯片怎么做

1、准备食材：大土豆适量、盐适量、黑胡椒粉适量。

2、土豆洗净，切成1毫米的均匀薄片。

3、用厨房用纸吸干土豆表面的水分。

4、土豆均匀撒上盐，黑胡椒粉。

5、土豆片放在烤架上，烤箱门开小缝，220度烤10分钟即可，拿出放凉即可食用。

材料：土豆、盐、黑胡椒粉、食用油。

做法：

1、土豆去皮，切薄片。

2、切好的土豆片在清水中浸泡10分钟，把土豆的一些淀粉洗掉，控干水分。

3、准备一个盘子，在盘子里加上油、盐、黑胡椒粉，把土豆片两面都粘上油和黑胡椒粉。

4、把土豆片平放在微波炉里面的玻璃转盘里，高火，转2分钟，再翻面，继续转2分钟，反复3次即可。

小贴士：冷凉之后，口感更佳。

1、红薯削去外皮，切成小片，厚度自己控制，薄的时间就短，厚的话时间就长一点。

2、电饼铛盘子里刷一层薄油，把红薯片平铺在电饼铛里；平底锅也可以，但电饼铛受热更均匀，而且电饼铛的盘子比较大，一次可以做很多。

3、盖上电饼铛，自主烙烤，上下加热，三、四分钟就可以了。

土豆薯片的做法：

1、准备材料：土豆一个、盐适量、食用油适量。

2、土豆去皮，切薄片，用清水浸泡，将淀粉清洗出来，用厨房纸把水分吸干。

4、锅里倒入食用油。

5、油温烧到六七成热，关小火，放入土豆片。

6、等到土豆片慢慢变不透明时，用锅铲轻轻翻拌至两面金黄。

7、趁热撒上食盐，拌匀即可。

标签： 瘦身零食薯片怎么

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