产后三天吃什么黑豆糯米粥怎么做

1)产后三天吃什么黑豆糯米粥怎么做

1、准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内，用冷水提前浸泡一个晚上。

2、锅内的水烧开，把上述食材放入锅中，大火烧开之后，转小火慢炖。

3、这时候利用熬煮黑米黑豆的时间，把糯米给泡上。

4、大概熬了1个小时左右，看着基本都煮开花了，就可以放糯米了，糯米下锅继续小火炖。

5、中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次，因为小火怕糊底。

6、再过40分钟左右，莲子下锅大概炖30分钟左右。

7、最后全部大火咕嘟一分钟即可关火。

2)高压锅煮红枣糯米粥需要多久

高压锅煮红枣糯米粥需要10分钟。

材料：糯米，红枣，红糖。

高压锅煮红枣糯米粥的步骤如下：

1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时；

2、将泡好的糯米滤去水，倒入高压锅中；

3、放入红枣和适量水；

4、中火熬10分钟，即可盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。

3)红枣红糖糯米粥有什么功效

养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者。

红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。长期食用红枣还可以使皮肤润滑光泽。

糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。

中医认为糯米味甘，性温，能补养正气，食后会周身发热，有御寒、滋补作用，配合一些具有健脾暖胃，补血益气作用的食材，如大枣、桂圆、茯苓、枸杞等，更起到温补气血，润泽脏腑，滋阴养颜的效果。

4)芝麻山药糯米粥怎么做

1、材料：黑芝麻1勺、山药半个、糯米、蜜糖1勺、砂糖。

2、取一砂锅，下水，放糯米，滚煮

3、山药去皮切块，备用

4、等糯米煮到熟了之后，加山药和黑芝麻

5、慢火炖煮到材料都绵密后，加适量砂糖，然后熄火，等没那么热后再加1勺的蜜糖即可。