婴儿时期好的饮食习惯如何养成?

一)婴儿时期好的饮食习惯如何养成?

有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。不妨尝试一下鼓励法：孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子。

有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”食品，使孩子产生了厌恶情绪。菜的烹调方式也不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只有一个鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

很多小朋友都不喜欢黑色的食物，比如芝麻糊、发菜等。对一些新奇的、与平时饮食味道不一样的食物，也可能不爱吃。父母要利用适当的方式来吸引孩子，譬如设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导。

父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止，一些不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。

有些孩子知道父母很在意自己是否吃饱饭，因此就利用这些来控制父母，提出诸多条件，如你给我买什么什么，我才会吃饭。

二)如何养成健康生活方式

1、合理膳食。俗话说“病从口入”，70%的病都是吃出来的，所以生活中一定要注意饮食，吃的种类越多越好，量越少越好。

2、戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统，人体吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降，同时吸烟易导致呼吸道疾病，心脑血管疾病，肺癌等等。适量饮酒，且应避免空腹饮用。

3、适量运动。适量运动是针对运动量而言的，运动量可凭感觉，比如感觉有些热，开始出汗了，就证明你达到适量运动了。

4、注意心理平衡。在现实生活中不如意的事总是难以避免，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病，而且坏情绪易破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。所以生活、工作中非原则问题无需过分坚持，要懂得欣赏自己所拥有的，时刻提醒自己要保持轻松愉悦的心情。

三)如何养成孩子的自律的习惯

1、要孩子制定适合自己的时间计划表，几乎所有优秀的人都有自己的时间规划表，利用计划表可以锻炼孩子管理时间的能力，帮助孩子形成规律的作息，清晰合理地管理时间、管理行为，提升效率。

2、父母要起到好的监督作用，要帮助孩子克服困难，大多数孩子刚刚一开始的时候做不到自主管理，严格自律，那就希望父母一定要帮助孩子克服在执行当中遇到的困难。

3、保持学习仪式感，一定要让孩子端端正正坐在桌子前学习，保持学习的仪式感，让孩子保持良好的学习状态。

4、保持良好的学习环境，孩子在学习的时候，父母要给孩子充分的尊重，不要在孩子的房间吵闹，也不要总是借口窥测孩子是否在学习 。

5、一定要树立自律的榜样，孩子在家中学习，深受父母的影响，只有管理好自己，提升自己的自律能力，才能够潜移默化的影响孩子。

四)如何养成低碳生活习惯

养成低碳生活习惯：

1、每天的淘米水可以用来洗手、擦家具、浇花等。

2、将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，可以吸潮，吸收衣柜中的异味。

3、用过的面膜纸用来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带。

4、把喝过的茶叶渣晒干，做一个茶叶枕头。

5、出门购物，尽量自带环保袋。

6、出门自带水杯，减少使用一次性杯子。

7、尽量使用永久性的筷子、饭盒等。

8、养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。

9、用过的塑料瓶，可以用来盛放一些豆类。

10、使用传统的发条闹钟取代电子闹钟。

五)如何养成独立人格

1、培养独立思考的精神，人格若彻底走向独立，必须从培养独立的思考开始，对世界、对人生、对社会、对各种各样的现象，均保持清醒的头脑，有自己的认识视角、自己的判断标准和自己的思考方式；

2、完善价值取向，价值取向是判断标准，培养独立的人格，应把完善价值取向作为一项重要内容，因为真正意义上的人格独立，就必须具备一整套的是非标准；

3、遵循做人的原则，人生之旅犹如一条轨道，有一定的标准于轨道两侧，若想驶向成功的地方，则应遵循轨道，即做人的原则；

4、远离诱惑，洗涤眼中的尘埃，让我们的人生更有意义，人格魅力才能得以彰显，才能做到真正地独立人格。