桃子的功效

(一)桃子的功效

1、桃子中含有丰富的葡萄糖和果糖等，能够增加人肌肤的弹性，可以丰肌美肤，使皮肤红润的功效，桃子中铁元素的含量比较高，可以帮助孕妇改善孕期缺铁的情况，还能帮助缺铁性贫血的人恢复健康。

2、桃子中含有大量的纤维素成分，能够促进肠道功能，帮助润肠通便、改善便秘的功效，桃子的果仁中含有大量的钾元素，少量的钠元素，能够帮助消除机体水肿的情况，特别适合水肿病人食用。

3、桃子果仁中的有效提取物具有抗凝血的功效，它能够通过抑制咳嗽中枢的兴奋来达到止咳的目的，并且能降低机体的血压，所以高血压病人可以用桃仁来辅助治疗的作用。

(二)桃子的保存方法

1、常温：将桃子放在通风透气且阴凉处，可保存2-5天左右。

2、冰箱：用50度左右清水擦清桃子，可杀死桃子表皮的细菌和虫子又不会烫坏桃子，洗完再用毛巾擦干装进保鲜袋里放入冰箱冷藏室，可保存5-15天左右。

3、注意：在保存过程中需每隔1-2天检查是否已有坏桃，如有，就需及时清理，以免祸及好桃。

(三)桃子的功效与作用

1、桃有补益气血，养阴生津的作用；

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

3、桃仁有活血化淤，润肠通便作用；

4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降。

不适合人群：

1、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

2、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

3、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

4、易过敏人群。有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

(四)桃子的功效与作用

桃子的功效与作用：

1、桃有补益气血，养阴生津的作用。

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

3、桃含钾多，含钠少。

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用。

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降。

桃子：

桃，蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝；花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7.5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。