如何辨别土鸡蛋的真假

一)如何辨别土鸡蛋的真假

1、从鸡蛋的外观上看，土鸡蛋个稍小、色浅，较新鲜的有一层薄薄的白色的膜；它的蛋壳坚韧厚实，含钙量高，不像洋鸡蛋壳那么脆薄。而洋鸡蛋壳色深。

2、如果你还不能确定，可在购买后打开蛋壳，蛋黄呈金黄色的是土鸡蛋;蛋黄呈浅黄色的为洋鸡蛋。通过几次对比，你就会积累出经验，以后很容易就能把两类不同的鸡蛋鉴别出来；另外，饲料中加有色素的鸡所产蛋的蛋黄为红色，往往被人冒充土鸡蛋来卖。虽然它们很相似但还是能够区分的：首先，前者的蛋壳较为粗糙;而土鸡蛋蛋壳更为细腻、硬度大。

3、土鸡蛋虽然个头小，但是蛋黄并不比洋鸡蛋小。洋鸡蛋个头大，蛋清多——水分多，煎鸡蛋时就看出来了，一下油锅哧哧拉拉的直响。

4、土鸡蛋蛋清清澈粘稠，略带青黄，蛋黄色泽金黄，浮在蛋青之上，不沉底，一根牙签插在蛋黄中间可以直立起来，它的蛋壳坚韧厚实，含钙量高，不像其它鸡蛋壳那样脆薄。将熟鸡蛋剥壳放在手中揉捏，这种鸡蛋即使被捏的扁扁的，蛋白也不会开裂，还是一只完整的鸡蛋。

5、看蛋壳的亮洁度，如果蛋壳表面很亮很光，说明储存的时间比较久，新鲜鸡蛋蛋壳表面的立体感较强；拿起鸡蛋放在耳边摇一摇，有响声则表明不新鲜；将鸡蛋放在一个黑暗的地方，用小手电筒对着鸡蛋较大的一头照，气室（即鸡蛋里面的空隙）越小越新鲜。

二)土鸡蛋的营养价值

1、由于饲养方式的不同，土鸡本身确实要比养鸡场里的鸡得到的营养更加全面，但从鸡蛋的营养成分上看，土鸡蛋中的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌、铜、锰要比普通鸡蛋高，且土鸡蛋中胆固醇含量要普通鸡蛋高出2倍多，这与其蛋黄所占比例较大有关；但土鸡蛋中的脂肪、烟酸、硒等比普通鸡蛋低；其它营养素差别不大。

三)早上两个土鸡蛋的好处

1、鸡蛋更耐饿，鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

2、鸡蛋帮助减肥，研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。

3、鸡蛋帮助补充蛋白质，蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如鸡肉、培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。

4、鸡蛋有益大脑发育，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。

四)土鸡蛋的蛋黄什么颜色是正常的

土鸡蛋是生活中比较常见的一种鸡蛋，它的营养价值比较高，可以蒸着吃，可以煮着吃，还可以炒着吃等，味道都是很不错的，土鸡蛋的蛋黄一般都是深黄色的，也有可能是菜花黄色和淡橙色，不是红色的。

土鸡蛋的蛋黄什么颜色是正常的

深黄色。

通常，本地鸡蛋的蛋黄颜色较深，而普通鸡蛋的蛋清颜色较浅。这是因为本地鸡蛋是长期繁殖的，它们吃多种食物，如蔬菜、谷物、昆虫等。这些食物将含有更多的类胡萝卜素。

因此，天然鸡蛋中积累的脂溶性类胡萝卜素或叶黄素等营养物质较多，这些营养物质会导致蛋黄颜色变深；普通鸡蛋繁殖期短，色素沉积少，因此蛋黄颜色会变浅。

土鸡蛋的蛋黄是红色的还是黄色的

一般都是黄色的。

本地鸡蛋的蛋黄颜色不是红色，而是菜花黄色和淡橙色。养鸡场的鸡吃比例饲料，食物稳定，被养鸡场灯光照射，鸡蛋颜色相似；虽然家鸡吃杂食，自由选择食物，但这是自然光，鸡蛋的颜色也不同。

一些本地鸡蛋的蛋黄颜色属于浅黄色和浅橙色，但大多数是黄色的卷心菜花。蛋白白的厚度较高，主要来源于喂食过程中色素的积累和独立喂食，有利于产卵的最佳选择。鸡蛋味道细腻圆润（主要是因为胆固醇脂肪含量高，但不超标）。建议儿童食用。基本上没有抗生素和其他药物。

土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养吗

本地鸡蛋和普通鸡蛋在营养上没有区别，所以没有理由认为本地鸡蛋和一般鸡蛋更有营养。本地鸡蛋和普通鸡蛋在味道上只有一定的区别。本地鸡蛋味道更浓。然而，通常没有必要刻意吃本地鸡蛋，只要是鸡蛋，就可以补充身体所需的营养。

无论是本地蛋还是普通蛋，它们所含的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，基本保持不变，不会导致很大的营养缺口，因为它是本地鸡产的蛋，还是大规模饲养的鸡产的鸡蛋。相反，本地鸡蛋不像普通鸡蛋那样卫生，因为本地鸡通常在有鸡粪的地方下蛋。鸡蛋很容易被粪便、细菌和其他物质污染，当地鸡产蛋的地点也不确定。本地鸡蛋更容易受到意外碰撞和损坏的污染。农场一般都是标准化的，出现这些问题的可能性很小，但本地鸡蛋的味道比普通鸡蛋好。