50岁女人还能上夜班吗

①50岁女人还能上夜班吗

不太好，多大年龄常上夜班总是不好的：

1、经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快，不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

2、经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。

3、夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康。 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。

4、注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。

5、多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。 最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。

②50岁女人适合的发型

1、斜分长刘海。

年纪大了一点的女人，头发开始掉的比较的厉害了。不少女人额前的发际线已经开始上移了，额前的头发也不怎么长了。这时候，我们要是不留一点头发下来，前面就看上去光秃秃的特别的难看，也会有一点显老。

推荐发际线有一点秃的女人可以尝试一下斜分长刘海的造型。这个发型能够很好的遮挡我们的发际线，也能够显出50岁女人的优雅气质。它会给人一种优雅自信的感觉，对我们的脸型也有很好的修饰作用。

2、俏丽后扎发。

这款发型看上去更加活泼一点，在样子上有一点和丸子头相似，不过没有丸子头那么的死板。年纪大的女人还是不要扎丸子头比较的好，看上去比较的显老。丸子头也特别让头发容易掉，后扎发就不会，它扎得比较的松，看上去带有一点端庄和沉稳的感觉。它又会在不经意之间透露出一丝丝的魅惑感，很符合50岁女人的气质。

3、偏分低扎花苞头。

这个发型大家肯定见过，只是不知道它的名字而已。经常看见韩剧里的时髦妈妈都留着这个发型，感觉特别的优雅。这个发型它带有一种优雅知性的成熟女人的魅力，不管你是在日常生活中，还是去参加一些什么样的活动都是可以做这个发型的，看上去特别的唯美大方。前面可以留一个偏分的刘海用来修饰脸型，整个发型非常的有层次感。

③50岁以上阿姨可以做什么工作

1、尝试开一个小店。比如奶茶店，投资也不是太高，需要的面积也不大，这个要考虑周边的环境，但是现在喝奶茶的人还真的挺多的，要是家住在学校附近就更方便了，学生会更及喜欢，或者是一个凉茶店，转门针对一些老人的，价位尽量不要太高，老人们可以在这下象棋，或者玩玩牌，还是不错的。

2、摆一个小的摊位。卖卖儿童的玩具类的，成本也比较低，回本也快而且不需要什么特殊特殊的技能，时间也比较随意，要是今天天气不好，就在家不用出去了，或者是一些比较有新意的，能够手工制作的，这样的都可以选择，整体的收入应该会比打工挣的要多一些。

3、家庭手工。做一些编织的东西还可以，像是中国结或者其他的手绳类的，或者直接找到一些能够被回收的，也不用担心出炉的问题了，还有的可以根据自己当地的地域特色进行选择。

4、食堂厨房。现在各行各业中，吃是最重要的，谁都离不开吃，干厨房或者食堂，都是一份好差事，不仅管你的饭菜，工作还很高，主要是过了饭点，还可以休息一下，简直太适合阿姨干了。

5、媒人月老。现在年轻人相亲少了，但是身边都有对象，也只能求助媒人月老了，做这些事的人受人欢迎，首先是做帮人牵线，还顺便处理社区的事，算是村委里的也叫社区居委会，工资待遇不低，也不用出力流汗。