怎样戒掉暴饮暴食
更新时间: 2024-06-03 16:06:37
1、戒掉暴饮暴食的方法。当食欲产生时,立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快,要慢慢地刷,最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好,因为这样可以刺激脑部右侧控制食欲的神经区,降低人体对食物的欲望。饭前喝水,每次吃饭前,先喝150毫升的白开水,能减少每餐的食量。饭前喝水,可以产生饱腹感,从而降低食量。但要注意,喝水量不宜过多,否则会冲淡胃液。
2、暴饮暴食的弊端。暴饮暴食可能会造成消化道沉重的负担,比如出现恶心吐,消化不良,大便不成形次数增多以及会造成食欲减退。另外暴饮暴食还会出现一些病理性的改变,比如说急性腺炎,这个病是非常重的,有一些甚至心脏有问题的人可能会出现心脏的骤停,这都是暴饮暴食带来比较严重的后果。
其他相关资讯
- 急性乳腺炎好治吗产后急性乳腺炎的护理
- 动漫制作技术专业怎么样_就业方向_主...
- 哺乳能吃脏脏包吗哺乳怎么补充营养
- 商务经纪与代理专业怎么样_就业方向_...
- 有伤口可以吃牛肉吗伤口愈合吃什么好的...
- 热敷乳房有助于下奶吗吃什么有助于产后...
- 月子里能喝姜水吗月子的做法有什么
- 南宁天气预报:嫩江市气象台发布雷雨大...
- 南宁天气预报:宾阳县气象台发布雷电黄...
- 南宁天气预报:武鸣区气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:易县气象台发布大风黄色...
- 钦州天气预报:钦州市气象台更新雷电黄...
- 梧州天气预报:藤县气象台发布雷电黄色...
- 保定天气预报:定安县气象台发布雷雨大...
- 坐月子可以吃黄花吗黄花菜的食用禁忌
- 思茅天气预报:澜沧拉祜族自治县气象台...
- 保定天气预报:涞源县气象台解除冰雹橙...
- 高尔夫球运动与管理专业怎么样_就业方...
- 月子里吹了风发汗就会好吗月子里见风了...
- 月子可以吃蛋糕吗坐月子饮食注意什么
其他相关资讯
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>